2、不能吃过硬的食物 。因为吃东西的时候不注意 ， 冷热不应时，所以容易引起慢性胃肠炎 。如果得了慢性胃肠炎 ， 不能吃太硬的食物，因为太硬的食物不容易消化，会给胃肠造成压力 。比如牛肉干，压缩饼干，各种坚果等等，最好都不要吃了 。
3、不要吃太辛辣的食物 。得了慢性胃肠炎的人，不要吃太辣的食物，为太辣的食物容易刺激胃黏膜，对胃肠造成伤害 。太辣的食物有辣椒 ， 大蒜 ， 大葱等，都先不要吃了 。
4、不能吃太多油腻食物 。有胃肠炎的病人千万不能吃太多油炸食物 ， 大鱼大肉要少吃，要以清淡食物和软烂食物为主 。吃东西时最好自己在家制作 ， 这样的食物吃起来才放心，要保证身体摄入的营养均衡，多补充含有维生素多的蔬菜和水果 。
5、要戒烟戒酒 。容易得慢性胃肠炎的人，就是不拘小节，不注意保护自己的身体 。平时喜欢抽烟，喜欢喝酒，就容易造成慢性胃肠炎，所以一定要戒烟戒酒，要养成有规律的生活 。
6、少食多餐，要保证按时吃饭 。得了慢性胃肠炎，更要好好的养护自己的胃 。要保证一日三餐 ， 尽量要少食多餐 ， 但是每天要保证准时吃饭，千万不能饥一顿饱一顿 。要尽量吃的软一点多喝粥，可以把蔬菜煮的烂一点，如果担心消化不好 ， 可以把水果煮熟吃 。
###其它资料参考### 得了慢性胃炎如何食疗
得了慢性胃炎的人 ， 食疗是一种不错的治疗办法 。下面我为大家精心搜集了关于慢性胃炎饮食治疗的办法 ， 欢迎大家参考借鉴 ， 希望可以帮助到大家!
慢性胃炎的饮食治疗(1)注意食用具有营养的食物 。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良 ， 对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏 。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等 。每餐最 好吃2~3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌 。
(2)注意食用酸碱平衡 。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时 ， 可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等 。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶， 因酸奶中的.磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增 加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复 。
(3)当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜 。
慢性胃炎食疗食谱推荐：食疗1、韭菜籽蒸猪肚
原料：韭菜籽9克，猪肚1个 。
制作：猪肚洗净，将韭菜籽放入猪肚内，放入碗中加调料 ， 上笼蒸至烂熟 ， 常服 。
功效主治：温中行气，健脾和胃 。主治慢性胃炎 。
食疗2、生姜米醋炖木瓜
原料：生姜5克 ， 木瓜100克 ， 米醋适量 。
制作：木瓜洗净切块，生姜洗净切片 ， 一同放入砂锅，加米醋和水，文火同炖，至木瓜熟即可 ， 喝汤吃木瓜 。
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