第五：当归
当归是一种非常适合女性的中药材，主要的功效就是女性月经不调或者是产后腹痛的情况 。除此之外，当归对于子宫还具有一定的调节作用，如果说肾脏部位出现了功能性衰竭所引起的肾气虚情况，服用当归效果很好 。
想要更好的治疗女性肾气虚的情况 ， 那么可以将当归、益母草还有鸡蛋一起进行烹饪，自作成为当归益母草蛋，这样不仅令食材的味道更好，同时滋补的效果也加倍 。
第六：阿胶
说道女性肾气虚吃什么食物好，很多人的第一反应应该就是阿胶了 。事实上这是一个非常正确的认知 ， 阿胶非常的适合女性服用，不仅仅具有很好的补血作用，同时还能够有效的治疗肾虚情况 。阿胶中含有多种氨基酸，服用之后能够调节体内平衡，对于尿毒症肾性贫血治疗效果非常的不错 。
第七：医方面认为，想要滋补肾脏位置，那么服用黑色的食物是一个很不错的选择 。黑木耳就是我们生活中常见的一种补肾食物，除了具有滋阴补肾的作用之外，经常服用还能够有效的预防身体出现心脑血管疾病的可能 。除此之外 ， 黑木耳中还含有大量的铁元素，所以具有很好的补血作用 。另外，女性服用黑木耳出乎了补肾的作用之外，还能够令面板更加的弹性有光泽 。
第八：龙眼干
如果身体出现了肾气虚的情况，那么患者就会表现出失眠多梦、心烦气躁等等症状，这个时候服用适量的龙眼干能够起到不错的治疗肝肾亏虚的情况，起到调节、保健身体的作用 。可以将龙眼干还有鸡蛋、枸杞进行烹饪，然后制作成为龙眼杞蛋服用 ， 效果更佳 。
补肾的食品有：黑芝麻、木耳、黑米、黑豆、乳鸽、狗肉、羊肉、动物肾脏等 。
补肾的蔬菜、水果有：山药、韭菜、大葱、洋葱、榴莲、圣女果、龙眼、荔枝、葡萄、石榴等 。
枸杞
枸杞属于温补的食物，长期食用可以滋补精气，但是最好是泡水，煮粥，煲汤的时候，搭配枸杞食用 。过量食用容易导致上火 。
桂圆
新鲜桂圆做日常零食，桂圆干煲红枣糖水，都是女性朋友补血补气的良方 。
小米
小米容易吸收消化，而且还能保护肠胃，适合所有肾虚人群食用 。
大枣
一日三枣，青春不老 。吃大枣的好处，想必大家都有所耳闻，但是大枣最好是煮粥食用，既容易吸收，而且也不容易过量 。过量食用大枣容易导致便秘 。
板栗
板栗一直被人们当做休闲零食，殊不知它补肾虚的功效也是相当好的，每日吃10-20粒，长期食用效果显著哦 。
黑芝麻
黑色食物入肾，想必大家都有所耳闻，毫不起眼的黑芝麻，补肾生津的首当其冲 。
木耳
木耳除了是人体的清道夫 ， 还是滋阴补肾的好食材 。但是千万不要食用新鲜木耳 ， 容易中毒 。
甲鱼
甲鱼是大补，尤其是甲鱼汤，女性经常喝，延缓衰老 ， 益气补血还美容养颜 。
女人补肾吃什好——干贝
干贝又称江珧柱 。性平 ， 味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
女人补肾吃什好——栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
女人补肾吃什好——枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
女人补肾吃什好——何首乌
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