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番石榴一天吃多少合适番石榴不要一次性食用过多 ， 那样容易导致损伤牙齿 ， 助火生痰，引起肠胃不适，所以一天吃上1个就可以了 。
【番石榴一天吃多少合适 番石榴什么时候吃最好】番石榴可以生津同时可以润肠，番石榴中的大量果胶物质可以增加肠胃道的蠕动 ， 从而达到缓解便秘的问题 。但是相对于脾胃虚弱的人来说吃番石榴反而会造成拉肚子，所以还是适当摄入不要造成肠胃负担 。
番石榴什么时候吃最好就一天的时间来说，番石榴的最佳食用时间是早上10点到中午午饭前，在此阶段食用番石榴不仅很容易吸收里面的营养物质，而且有利于减少主食的摄入量 。
另外 ， 下午的2点到4点左右这段时间食用有助于缓解人体饥饿感 ， 同时也减少晚餐摄入量，防止身体发胖 。
番石榴怎么吃籽1.直接吃番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果 ， 因此对于其食用方式很多 ， 而最简单的方法便是整个食用 。所谓整个食用并不是指一口吞 ， 而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用 。
2.榨汁将准备好的番石榴放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一 。经常饮用番石榴汁可滋养皮肤，令肌肤恢复光泽 。
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