冰箱怎么保存蔬菜( 三 )


###其它资料参考###蔬菜放冰箱的正确做法如下:
蔬菜含有大量的维生素,在食用前保鲜不当会造成维生素的损失,其中损失最多的是维生素C,其次是维生素B2 。维生素在常温条件下容易在空气中被氧化而破坏,保存外叶、外壳可延缓维生素的破坏 。
绿叶蔬菜在室温下存放时,会继续进行呼吸作用,导致营养成分逐渐损失,亚硝酸盐也会快速增加 。买回家后,最好用食品级保鲜膜或塑料袋包好,分包放在冷藏室内 。
冷藏比常温贮藏更有利于蔬菜的保鲜和营养成分的保存,但把蔬菜一股脑都放进冰箱也不是好办法,不同蔬菜应该分类保鲜 。
注意事项冰箱冷藏室的温度通常在0℃~4℃,它的局限性在于不能解决霉菌繁殖的问题,很多食物放久了会霉烂,而且冷藏室内并不是真空环境 , 一些可能导致食物腐败的氧化反应还是可以发生 , 植物的呼吸作用也在继续 。因此,绿叶蔬菜放在冷藏室里只能保存3天左右,其他蔬菜最好一周内吃完,避免营养价值下降 。
冷藏室也不能杀死很多耐冷的致病菌 , 比如李斯特菌(Listeria monocytogenes) 。李斯特菌是一种致病细菌 , 不怕冷,在低至零度的冷藏温度下仍可缓慢生长 。
所以,放在冰箱里的剩饭剩菜、开封的牛奶、罐头等,如果密封不严,也可能被微生物污染,要么尽快吃完,要么尽量密封保存 。
以上内容参考:人民网-各种蔬菜保鲜小窍门
以上内容参考:人民网-冰箱科学使用,您会了吗?

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