4.寻找适合的替代品 。有人用糖和魔方戒烟成功，有人用游戏戒烟成功 。不管用什么，一定要把心思和注意力从香烟上转移开，这样才能增加成功率 。你周围的环境很重要 。戒烟的时候最怕有“猪队友” 。你在旁边说些奇怪的话，还说要吃喝玩乐 。有些容易意志力薄弱的人会动?。?最后故态复萌 。所以，还是少点聚会和应酬吧！
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