莲藕和啥煮粥？莲藕虾仁粥
材料：大米(粳米)80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5升，胡椒粉2克，盐4克，麻油(可根据个人口味填加)3克
做法：
1、将鲜虾去壳 ， 挑出上下两条黑线，洗净后沥干水 ， 放入1克左右盐和2克胡椒粉码味
2、将莲藕去皮，切成均匀薄片 ， 葱洗净切成葱花备用
3、选用较深的砂锅(瓦煲)，放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮
4、煮至成米花样 ， 粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐 ， 改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用 。
莲藕山药粥
原料：大米100g、山药100g、莲藕100g、冰糖10g
做法：
1、莲藕去皮洗净切碎 。
2、山药去皮洗净切碎 。
3、水开后下粳米，米要事先泡10分钟更容易烂 。
4、开锅后下莲藕和山药 。
5、煮10-15分钟后放冰糖，再煮5分钟出锅 。
6、吃的时候撒上玫瑰花瓣或黑芝麻点缀 。
莲藕瘦肉粥
材料：大米150克、莲藕250克、猪瘦肉150克、枸杞10粒、淀粉适量、食用油5克、盐0.25小匙、味精0.25小匙
做法：
1、莲藕洗净，削去外皮后切片，再用冷水浸泡大米洗净用少量油拌匀
2、猪瘦肉洗净切片，用淀粉拌匀备用
3、将米放入粥锅，加水煮开，再放入莲藕片煮30 分钟，最后加入猪肉片、枸杞及其余所有调味料煮10分钟即可 。
莲藕花生粥
原料：大米，莲藕，花生米，红枣，鸡精粉、盐
做法：
1、大米淘洗干净 ， 瓦煲注入清水煮沸，放入大米煮10分钟 。
2、莲藕去节切薄片、花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20分钟 。
3、当大米煮到开花式 ， 加入调味料 。
4、用小火再煲10分钟即可 。
莲藕粥的做法：胚芽粥淘完后轻轻搓干净，加水入锅后，将粥烧开 。同时，将西兰花和切碎的蔬菜洗净 ， 莲藕和胡萝卜洗净切?。?虾仁切碎 。锅打开后，用小火慢慢煮沸，不时搅拌 。粥煮熟开花后，加入相对较难煮的胡萝卜和莲藕，煮至软绵绵 。加入玉米粒和虾 ， 然后加入西兰花 ， 煮至熟透 。
2岁以后，身体所需的营养可以从不同的饮食结构中吸收 。很简单，很容易造成婴儿食品的需求和部分问题 。每天合理搭配肉类和蔬菜，达到色、味、味俱全，让宝宝胃口更好 。首先，必须准备好材料 。应根据宝宝喜欢的食物量添加丝瓜、大米和海米 。此处提供的参考值为500克丝瓜、100克大米和15克海米 。适量的时令盐、葱和姜片 。
取下虾头、虾壳、虾排，洗净切成块，盖上生姜 ， 腌制几分钟，去除鱼味；西葫芦洗净，切成细丝或碎块待用；菠菜含有许多抗氧化剂、维生素E和硒，可以激活大脑功能 。它可以与营养丰富的鱼类结合，有益于智力、大脑和提高记忆力 。在婴儿补充补充食物的初级阶段，你必须逐渐从熟食转变为新鲜水果 ， 这有利于婴儿的消化和吸收 。这个十个月大的婴儿有好几颗牙，还有很多食物可以尝试 。这里有一些适合十个月大婴儿的粥类产品 。清洗研磨机 ， 将其倒入锅中，并与白米混合，加入适量的水，在一个非常烂的文件夹中用小火煮，然后，为了增加营养，你也可以将植物泥、鱼泥或蛋黄混合在2m粥中喂养婴儿 。此外 ， 还可以在食用前加入适量糖冷却 。为了增加营养，你还可以将植物泥或蛋黄混合在2m粥中喂养婴儿 。
###其它资料参考###亲爱的小伙伴，今天教大家制作好喝又简单的莲藕粥 。莲藕，不用我说，大家都知道莲藕去火功效很棒，家里基本都是凉调着，做凉菜吃 ， 没有试过用莲藕熬粥喝吧 ， 这次我就来教大家莲藕粥，不仅清香四溢，而且绝对开胃去火 。莲藕的益处那么多 ， 喝起来也是很爽口哦 。
相关经验推荐
- 什么茶适合女性一年四季都能喝
- 为什么糍粑保存要泡水里 糍粑可以常温保存吗
- 牡蛎怎么做好吃又简单方便 牡蛎有什么营养价值
- 人参果为什么不建议食用 人参果黑心是什么原因
- 莲菜配什么一起吃
- 黑铁砂是什么泥
- 黄豆可以和什么蔬菜一起吃
- 处女座喜欢什么样的女生 你觉得对吗
- 螺丝肉和什么煮好吃
- 绿豆跟什么一起煮最好