怀孕后吃什么蔬菜最好2怀孕后手脚凉吃什么水果好
1、大枣
大枣性温，具有益气活血、健脾健胃、祛风的作用 。孕妇手脚凉时吃些大枣有很好的祛寒作用 。并且大枣也是一种温性的水果，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，是补血效果很好的水果 。
怀孕后手脚凉吃大枣好
2、桃子
怀孕后手脚凉期间，孕妇可以吃些桃肉，其含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸、糖和挥发油 。
3、榴莲
女性怀孕后手脚凉也可以吃榴莲，其是一种热性水果，对增强机体有着很大的帮助，并且含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素 ， 可以增强免疫力，防治贫血，并且孕期适当吃些榴莲不但可以暖和身体，还能调理感冒症状 。
###其它资料参考### 怀孕不光是孕妇一个人的事，这还是一个大家庭的事，所以需要一家人在这十个月中对准妈妈进行无微不至的护理，这样才能保证孕妇与她腹中宝宝的健康成长 。在这个过程中 ， 孕妇的饮食是非常重要的 。那么孕妇吃什么蔬菜好对胎儿好处多呢?一起来了解一下 。
孕妇吃什么蔬菜好对胎儿好处多孕期饮食是孕妇十分关心的问题 。孕妇在怀孕期间要多吃新鲜蔬果，孕妇吃什么蔬菜最好呢?下面我来为大家解答!
1、萝卜，萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜 ， 它的营养及药用价值却很高 。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞 。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等 ， 都是有益于妊娠的营养 。
2、菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素 。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量 。菜花除了营养价值高之外 ， 更大的优点是常吃可以防治疾病 。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患 。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳 。孕妇常吃菜花有益 。
3、茭白，又称菱笋 ， 是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效 。
孕妇不能吃什么蔬菜女人怀孕时期非常脆弱 ， 无论吃或住都需要好好的呵护 。下面我和大家分享一下孕妇不能吃什么蔬菜!
1、孕妇不能吃生菜 。特别是生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利 。
2、孕妇不能吃木耳菜 。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵 。它性寒 ， 有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜 。
3、孕妇不能吃茄子 。茄味甘气寒 ， 质滑而利，孕妇食用后危害很大 。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜蒜泥茄子，孕妇是不可以吃的 。
4、还有菠菜、海带等虽然营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带 ， 过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍 。
温馨提示：
1、如韭菜性偏热的 ， 少吃些 ， 水瓜这些湿性大，也要少吃些
2、梨子、西瓜 ， 甜瓜、哈密瓜这些性寒湿 ， 也要少吃些
3、荔枝龙眼这些性偏热，当然也不能多吃
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