泡茶方便简单
冷水泡茶不仅在功效上胜于热水泡茶，在泡茶工艺上亦是更胜一筹 。冷水茶的泡制工艺不限制地点，不限制水温 ， 只要您身边有您爱喝的茶叶和一瓶矿泉水就可以满足您对茶的需求 。
但在泡制时，您准备的茶叶要比往时您泡热水茶时多出1/3来（可以依据个人口味决定茶叶的量）；泡茶用的水最好是凉白开或纯净水 ， 为了您的口感，建议尽量不选择矿泉水；放好茶叶加入凉水，等待1-3个小时即可引用甘醇可口的茶汤；如果您一次泡制过多，没有喝完，您可以把剩下的茶汤放在冰箱里 ， 保质期为24个小时 。
冷水泡茶既保健又方便，尤其是自己动手制作的冷水茶 ， 干净、省事又便宜 。不但可以清除油腻，清走体内多余的脂肪，而且对于降低血糖还具有特别的功效 ， 爱好喝茶的您不妨试一下 。
注：本文戏作者原创，商业转载请联系作者本人！微信：L1871124827
?附作者信息
###其它资料参考###可以的 。
1 ， 和一般热水冲茶相比，冷水泡茶的好处多得多，原本热冲茶中的儿茶素、多酚溶出的量都可有效泡出 ， 但咖啡因、单宁酸含量都低多了 。
茶叶中的咖啡因，在高温时容易溶出 。过量咖啡因会使心跳加速、钙质流失，有些人还会出现周期性头痛、失眠等现象，并且会影响肾脏对钙的吸收作用 。冷泡茶所释出的咖啡因较低，可以避免这样问题，减轻胃壁负担 。
茶汤中的单宁酸（鞣酸）可预防氧化、促进脂肪酵素分解、降低心血管疾病几率，但单宁酸会与体内的铁质结合，影响人体对铁质的吸收 。若是铁质不足 ， 氧气供应就不好，易造成缺铁性贫血，使精神不容易集中 ， 记忆力也会衰退 。以冷泡的方式，茶汁仍保有甘甜，但单宁酸和咖啡因则不易溶解出来 ， 可为健康加分 。
2，哪些茶叶适合做冷泡茶：
不是每种茶叶都适合拿来泡冷泡茶，一般来说，发酵时间愈久 ， 茶中的含磷量就相对愈高，冷泡茶应尽量选择含磷量较低的低发酵茶 。以最常见的茶品来说，绿茶发酵程度较低 ， 乌龙茶次之，发酵程度较高的是红茶、铁观音、普洱茶 。
自己动手制作冷泡茶，卫生、环保又省钱 。不但可以生津止渴、清除油腻 ， 而且对于降低血压与降低尿酸具有特别的功效 。
3，五步泡出健康茶
(1)准备茶叶、冷开水、矿泉水瓶、滤水器等容器 。
(2)冷开水跟茶叶比例约50毫升比1克，可依个人口味增减 。
(3)1～3小时后，即可将茶汤倒出饮用，茶味甘醇可口 。
(4)未喝完的茶放入冰箱冷藏 ， 不要超过24小时 。
(5)冷泡茶离开冰箱后，应尽量在两小时内喝完 。
###其它资料参考###绿茶可以用冷水泡 。冷泡的方式，能够让绿茶中的咖啡因、磷、单宁酸等含量降低 ， 对健康更有保障 。但冷水的泡茶保存时间短，放置时间不宜过长，超过8小时的冷泡茶尽量不要喝 。冷水泡茶源自湘西、云南、巴渝、浙江等地方的茶道，且冷水泡茶在深远茶文化的国家已形成一种独特的文化 。
冷水泡茶的好处：
1、冷泡的方式，能够让咖啡因、磷、单宁酸等含量降低 ， 对健康更有保障 。
2、冷泡茶所释出的咖啡因较低，可以减轻胃壁负担，其茶汤中的单宁酸（鞣酸）可预防氧化、促进脂肪酵素分解、降低心血管疾病几率，但单宁酸会与体内的铁质结合 ， 影响人体对铁质的吸收 。
3、以冷泡的方式，茶汁仍保有甘甜 ， 但单宁酸和咖啡因则不易溶解出来，可为健康加分 。另外，单宁酸会因茶的烘焙过程有不同变化 ， 通常发酵程度越高，所含的单宁酸越少，且其中的维生素C也流失越多 。而未发酵的绿茶，单宁酸的含量比较高 ， 维生素C也较多 。
相关经验推荐
- 冷水泡什么茶 降血糖
- 炸知了用盐水泡多久
- 绿茶雀舌怎么泡
- 什么样的水泡茶好喝
- 用茶叶水煮鸡蛋有什么效果
- 绿茶过期了怎么办
- 妈妈喂8个半月男孩一小碗清水泡面，半个小时后被送到医院抢救
- 粗粉泡多久能好
- 煮牛肉前用冷水泡多久
- 青茶与绿茶有什么区别