燕麦和什么搭配打豆浆?
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爱和豆腐粉儿或者是小麦,玉米都可以在一起打豆浆的,如果你喜欢喝浓稠味儿的豆浆的话,还可以放上一些 。芝麻或者是花生 。如果口味还喜欢甜一些的话,还可以放一些大枣,这样做出来的豆浆呢特别好吃 , 而且营养特别丰富 。
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可以的,可以做燕麦黑芝麻豆浆 。
黑芝麻燕麦豆浆的做法:黄豆50克、燕麦20克、黑芝麻20克、砂糖50克、清水1000毫升 。
1、将食材准备好 。
2、将黄豆,燕麦,黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯 。
3、加入清水1000毫升 。
4、选择豆浆程序启动,制作时间共29分钟 。
5、程序结束后 , 加入砂糖,然后用搅打程序搅打30秒 。
6、将豆浆滤出即可饮用 。
7、完成 。
参考资料来源:百度百科--燕麦黑芝麻豆浆
###其它资料参考###豆浆是一种很有营养成分的食物,含有一定量的蛋白质和脂肪,一岁以上的小孩可以适量饮用,而且不少人吃早餐时都会喝一杯豆浆,或是豆浆搭配燕麦片一起食用,但是也有人担心两种食材一起吃会影响营养的消化吸收 , 那么豆浆可以泡燕麦片吗,黄豆和燕麦片可以一起打豆浆吗?
豆浆可以泡燕麦片一起吃,两者之间一起吃并不存在禁忌,不用担心会降低营养价值 。而且豆浆中含有植物蛋白、维生素、矿物质等对人体有益的成分,适当多喝一些豆浆可以给身体补充营养,增强机体抵抗力,而且燕麦片也具有一定的营养,搭配豆浆一起吃别具一番风味 。
黄豆和燕麦片一起打豆浆也是可以的 , 这是很好的搭配,燕麦算是谷物食品,豆浆则是豆类食品,两者放在一起做成豆浆可以互相补充营养不足的氨基酸,还能够发挥蛋白质互补作用,导致蛋白质营养价值也有所增加 。
另外,黄豆和燕麦片做成的豆浆还具有一定的减肥功效,因为黄豆里面含有大豆卵磷脂,有降低胆固醇的功效,内含的植物固醇也能导致肠道对胆固醇吸收减少,而燕麦片中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,所以黄豆和燕麦片打的豆浆也适合减肥人士饮用 。
###其它资料参考###【麦片和什么一起打豆浆】黄豆、黑豆、小米、燕麦片可以一起打豆浆 。
材料:黄豆、黑豆、小米、燕麦片、清水适量
制作方法:
1、黄豆、黑豆用清水冲洗干净,浸泡一段时间 。
2、将泡好的豆子与其它材料一块放入豆浆机中 。
3、按照机器说明加清水至水位线 。
4、接通电源后,启动豆浆功能 。
5、打好的豆浆倒入容器中,直接饮用即可 。
注:
1、即使豆浆机有干豆功能,在时间充裕的前提下建议提前浸泡,打出来的豆浆更细腻 。
2、打好的豆浆可以加入少许冰糖、砂糖调味,不要在打豆浆的时候直接加糖 。
###其它资料参考###燕麦可以和黑豆一块打豆浆喝,下面是具体做法:
准备材料:黑米25克,黑豆30克,燕麦片25克,黄豆30克 , 水1500毫升
1、准备好所有材料,洗净备用 。
2、所有材料放入碗中,加清水浸泡至涨发 。
3、在豆浆机中倒入处理好的所有材料 。
4、接着加入清水 。
5、盖上盖子,启动豆浆功能开始打黑米燕麦黑豆浆 。
6、豆浆打好后,取走滤网 。
7、将黑米燕麦黑豆浆倒入杯中即可饮用 。
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