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女性阴虚吃什么食补，这里讲的很好？ 女性阴虚吃什么食物好得快

小知识

滋阴降火的食物有哪些？女性阴虚会影响身体健康和气色 ， 阴虚火旺容易长痘痘 ， 皮肤干燥 。 女性滋阴很重要 ， 那么如何滋阴降火呢？
梅干菜烤鸭
1.鸭肉
鸭肉能滋阴生津 。 103010“养阴祛蒸 。 ”103010说“养五脏之阴 ， 清劳之热 ， 养胃生津 。 ”人们也认为鸭肉是最理想的滋补品 ， 适合阴虚的人食用 。
2.猪肉和猪皮
猪肉能滋阴润燥 。 103010说：“猪肉有意味深长的味道 ， 滋润肠胃 ， 生精亮肤 。 ”清代医生王孟英说：“猪肉滋肾 ， 补胃液 ， 养肝养阴 ， 润肤止渴 。 ”所以阴虚的人适合吃猪肉 。 另外猪皮的滋阴效果更好 。
3、鸡蛋
鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用 。 鸡蛋是公认的最好的蛋白质食物 ， 比较适合阴虚的人 ， 但是注意少吃煎蛋 。
4.牛奶
牛奶有滋阴生津、润燥的功效 。 历代医家对牛奶的滋阴功能赞不绝口 ， 或将牛奶称为“生津止渴”、“润燥补液” 。 凡是阴虚的人 ， 经常喝牛奶 ， 对身体有益 。
5.龟
甲鱼具有滋阴凉血的作用 ， 是清补的上品 。 甲鱼更适合阴虚血热或阴虚火旺者食用 。 鳖甲又名龟甲 ， 也有滋阴补血的作用 ， 阴虚的人也可以吃 。
油炸蛤
6.蛤
蛤蜊能滋阴化痰 ， 软坚散结 。 古代医家认为：“蛤蜊养阴之功不亚于蛤蜊 。 ”蛤蜊润燥 ， 助津液 ， 故能润燥五脏 ， 止渴开胃 。 可见 ， 阴虚体质的人或者阴虚患者要适当食用 。
7.蛤肉
文蛤肉富含蛋白质和维生素 ， 具有滋阴清热、明目的功效 。 阴虚的人常吃蛤肉煨汤 ， 最合适 。
8.鱿鱼鱼
鱿鱼俗称“墨鱼” ， 性平 ， 味咸 。 能养血滋阴 。 适合阴虚体质的人 ， 尤其是肝肾阴虚的人 。
9.梨树
梨有生津润燥、清热的功效 ， 对肺阴虚或发热后伤阴者有效 。
10.桑树
桑葚有滋阴补血的作用 ， 最能补肝肾之阴 。 尤其是肝肾阴虚引起的口渴、眼睛发黑、耳鸣者 ， 最适合食用 。
桃子银耳汤
1.枸杞
枸杞具有滋阴益寿的功效 ， 尤其适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋 ， 或肺阴虚所致的肺结核盗汗、劳倦咳嗽、阴虚糖尿病等 。
12.白木耳
银耳具有滋阴养胃、生津润燥的功效 。 银耳含有丰富的胶质、维生素和氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分 ， 是民间最常用的滋补食品 ， 尤其适合肺阴虚、胃阴不足者食用 。
13.西洋参
【女性阴虚吃什么食补，这里讲的很好？ 女性阴虚吃什么食物好得快】西洋参能益气养阴 ， 最适合气阴两虚的人 。

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