【女性阴虚吃什么中药，很值得收藏 女性阴虚吃什么好得快】阴是人体储备的能量 ， 是维持人体正常活动的基本物质 ， 包括精、血、津液 。
阴虚往往有两种表现 。 一种是体内营养物质不足导致的营养不良 ， 即阴液 ， 明显缺水 ， 如皮肤干燥、缺乏弹性、容易出现皱纹、粗糙、暗沉等 。 另一种是由于虚热多动 ， 导致面部出油、长痘、黑色素增多、色素沉着、面色暗沉、眼睛发黑、内分泌失调、更年期综合征等 。
皮肤细胞通过血液营养维持正常的生理功能和新陈代谢 ， 这样皮肤细胞就会健康、洁净、饱满、润泽、充满活力 ， 从而呈现出健康的美 。 如果阴液不足 ， 皮肤就会干燥发黄 。
阴是滋养身体的真正源泉 。 对于爱美的女性来说 ， 阴虚引起的皮肤问题和身体问题会给自己的美丽打一个折扣 ， 降低自己的美丽 。 工作压力大 ， 生活方式不好 ， 过度劳累 ， 夜生活过度 ， 熬夜 ， 营养不良 ， 饮食习惯不好等 。 都会造成阴虚 。
4种食物养阴 ， 滋阴养颜 。
[食物]
黑米
黑米因其黑皮而得名 ， 又名补血糯米、贡米、黑珍珠 ， 是一种具有多种保健功效的珍贵大米 。 黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等矿物质和微量元素 。
在五脏与五行的关系中 ， 黑色对应肾 ， 而黑米性平味甘 ， 有滋阴补肾、益气活血、温肝明目的功效 。 经常食用黑米粥可以滋阴润肺、滋肾益气 。
黑豆
黑豆又称黑豆 ， 含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素 。 中医认为它味甘、性温、无毒 ， 有滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血的功效 。
同时黑豆中花青素和维生素E的含量也很高 ， 是抗衰老、保持容颜、减少皱纹的佳品 。
103010曾说：“服用黑豆能使人长皮肤 ， 益气色 ， 补筋骨 ， 强体力 ， 是补虚损的神秘药方 。 ”黑豆可以让人肤色好看 ， 因为黑豆可以滋补肝肾 ， 补肾活血 。 一个人气血充足 ， 脸上就会红润 ， 气血通畅无瘀 ， 皮肤才会白皙 。 所以黑豆的美容效果毋庸置疑 。
芝麻
芝麻味甘 ， 性平 ， 入肝、肾、肺、脾经；具有滋阴润燥生津、滋养人体阴液的功效 ， 芝麻还具有养血明目、祛风润肠、养肝养发、强身健体、抗衰老的功效 。
而且芝麻含有丰富的维生素E ， 可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害 ， 抵消或中和细胞内有害物质自由基的积累 ， 使皮肤白皙润泽 ， 预防各种皮肤炎症；芝麻还有养血的作用 ， 可以治疗皮肤干燥粗糙 ， 使皮肤细腻光滑 ， 红润有光泽 。
红薯
中医认为 ， 红薯有“补虚益气、健脾胃、强肾阴”的功效 。
红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙、亚油酸等10多种微量元素 。 营养价值高 ， 被营养学家称为最均衡的健康食品 。 红薯含有能滋阴润燥的营养成分 ， 改善肠胃蠕动 ， 改善阴虚便秘 。
提醒：红薯含糖量高 。 吃多了会刺激胃酸大量分泌 ， 让人有烧心的感觉 。 由于胃受过量胃酸刺激而收缩加强 ， 胃酸可回流到饲管内 ， 引起酸呕吐 。 所以吃红薯的时候 ， 最好搭配一点咸菜 ， 可以有效抑制胃酸 。
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