你好，茶友们，茶来了 。
俗话说“春短秋长夏困”，爱茶的人在日常工作或学习时，难免会打瞌睡、犯困 。
所以，如何提神就成了一件很重要的事情，而喝茶就是最好的提神方式之一 。
那么，喝什么茶提神最有效呢？今天就来看看吧 。
首先，茉莉花茶
如果你想通过喝茶来提神，首选是茉莉花茶 。
茉莉花茶是由茶叶和茉莉花混合窨制而成，使茶叶吸收花香，是两者相互融合的产物 。
茉莉花性凉，味甘、苦，有清热解毒、利尿消肿的功效 。 经常喝茉莉花有清肝明目、化痰止痢、通便利尿的功效 。
茶叶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统 。
两者结合制成的茉莉花茶，饮用后能缓解疲劳，提神醒脑，改善思维，非常适合上班族饮用 。
此外，经常饮用茉莉花茶不仅可以提神醒脑，还有“祛寒邪、助郁”的功效 。
茉莉花茶可以直接冲泡，也可以混合玫瑰和勿忘我 。
第二，绿茶
绿茶微寒，味甘、苦，具有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心、提神等功效 。
对于日常工作繁忙的上班族来说，闲暇之余喝杯绿茶最为合适 。
绿茶是未发酵茶，其中茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因等物质含量较高 。
其中，咖啡因具有兴奋神经中枢的作用，主要是通过作用于大脑皮层，使精神振奋，缓解疲劳 。
而且绿茶香味浓郁，闻了让人神清气爽 。 喝后能给人清凉感，解渴生津 。
第三，薄荷茶
薄荷有清凉的特性 。 其独特的香气和汁液能刺激感官，提神醒脑 。
薄荷主要含挥发油，油中主要成分有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷基、烯酮、柠檬烯等 。
这些物质可以起到提神醒脑的作用，对感冒和喉咙痛也有一定的缓解作用 。
薄荷茶是用薄荷叶和茶叶冲泡而成，可与绿茶或红茶混合，使其味道更加醇厚 。
如果想要很好的提神效果，建议加绿茶 。
薄荷叶和绿茶有非常清新的香气，味道甘甜清凉，喝后能让人神清气爽，提神效果非常好 。
此外，由于薄荷具有独特的香味，漱口或饮用薄荷茶不仅可以保持牙齿和脸颊上的香味，清新口气，还可以消除牙龈肿痛 。
第四，菊花茶
菊花有很多种类，比如菊花、菊花、菊花、菊花、菊花、菊花等等 。 杭白菊和杭白菊多用于泡茶 。
菊花味甘、苦，微寒 。 能清热解表，清肝明目 。
菊花茶适合肝火旺盛，用眼多，说话多的人 。
菊花有清肝明目、清火清热、防辐射的功效，特别适合春夏两季服用 。 长期服用菊花茶可以解毒、祛风、清热、利咽 。
【常坐办公室喝什么茶最好？长期坐办公室喝什么茶最好，保存了，太实用！】用茶喝菊花可以促进新陈代谢，补益气血，亮泽肌肤，护发 。 长期使用能降火清热，宁心安神 。
菊花茶除了可以直接饮用，和其他花茶一起冲泡也有不同的功效 。
如果菊花和金银花搭配，可以缓解感冒初期症状 。
菊花茶一般制作成花形饱满，无杂质，味道清香 。 推荐杭白菊、贡菊、胎菊 。
动词（verb的缩写）马鞭草茶
马鞭草茶是由马鞭草、糖和茶叶制成的药草茶 。
这种茶具有提神、镇定情绪、消除恶心、促进消化的功效 。
马鞭草茶因其卓越的功效，获得了“凉茶皇后”的美誉 。
久坐的上班族在t中容易浮肿
薰衣草泡在水里让人觉得很香，尤其是它能有效地舒缓人的情绪，对身心愉悦非常有益 。
柠檬能利尿、开胃、活络、提神 。 两者结合，可以健脑提神，缓解疲劳 。
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