百合与什么配吃最好？百合与什么搭配好，科学告诉你 _生活百科

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快10月了，但是现在天气还是很热，夏天身体产生的热毒依然存在。但是秋天带来干燥，干燥的气候容易造成体内毒素的增加，对我们的肺部伤害很大。所以秋季养生的重点在于润肺润燥。白色食物是润肺的首选。莲藕、百合、山药、银耳、白萝卜都是不错的选择。
在合适的时间吃秋百合，每次遇见，都不曾错过。买了几包，放冰箱里，每三天炒一盘。百合含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、多糖、维生素、矿物质等。常吃能润燥清肺，特别适合秋季食用。干燥的秋天，体内的水分容易流失。这个时候吃一些百合可以滋养皮肤，达到美容养颜的效果。百合还有清心、除烦、宁心、安神的功效。
国庆节要到了。除了大鱼大肉，宴席桌上少不了素菜。这道菜“腰果百合炒芹菜”很适合。这道菜的食材很简单，用百合、芹菜、腰果做成。百合脆嫩鲜甜，芹菜碧绿，腰果香脆可口，色香味俱全。秋天，这三种食材再合适不过了。它们干燥、滋补、瘦身、低脂、饱腹。他们宁愿不带肉吃，尤其是女人。
【腰果百合炒芹菜】
材料：芹菜、2朵百合、2粒熟腰果、1粒小蝶油和盐。
产量：1 。准备原料；2.沸水中加入少许盐和油，将芹菜片放入锅中焯一下；3.将百合切片放入锅中，煮1分钟后取出备用；4.热锅，放入适量油，将焯水的芹菜和百合片煸炒；5.翻炒两次，加入少许盐调味；6.出锅前放入煮熟的腰果翻炒均匀；