十三、印度风味咖喱锅
印度人靠疯狂地吃咖喱来抵抗闷热潮湿的气候的 , 因为咖喱有着醒胃提神和增进食欲的功效 。 浓烈而豪放的咖喱 , 融合在食材中 , 吃一口 , 那浓郁又带着椰奶香味的咖喱在嘴里爆炸 , 古老的印度仿佛浮现眼前 , 勾逗着你的味蕾 。
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食材:
咖喱粉、老姜、素高汤、综合香料
做法:
香浓的咖喱 , 总是特别引人食欲 , 做法却很简单 。 先以小火将适量的印度咖喱粉和老姜一起干炒过 , 再倒入蔬菜高汤 , 如果想要印度风再浓一些 , 可以再加些印度综合香料(Garam Masala)及月桂叶 , 搭配桔酱享用 , 超印度的哦!
十四、豆浆锅
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做法:
豆浆锅低脂又营养 , 最近成为瘦身族欢迎的锅品 。 煮豆浆锅时 , 重点是要先直接用蔬菜煮锅料 , 等到差不多了再倒入豆浆(原味) , 最后再依自己的喜好做适当的调味即可 , 原味或加点辣都很好吃 。 此外 , 因为豆浆很容易烧焦 , 所以记得要常搅动锅底 。
十五、暖身小火锅
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食材:
香菇 , 细豆腐丝 , 海带 , 西兰花 , 胡萝卜 , 生姜 , 食盐 , 胡椒粉
做法:
1、将香菇泡洗干净 , 倒入煮有沸水的锅中 , 烫个两三分钟 , 捞起 。
2、香菇去掉蒂 , 斜切成片 , 厚度为5毫米左右 , 把香菇片摊开再切成细条状 。
3、海带泡洗干净后拿出切成丝 , 宽度把握在4毫米左右 。
4、往砂锅中倒入开水 , 放入香菇丝 , 用筷子翻一翻 , 再放入切好的海带丝、姜片、胡萝卜丝 。
5、大火煮沸转小火 , 放入一勺子食盐 , 根据个人口味酌量放入 。
6、再放入一小勺胡椒粉 , 均匀地洒在表面 。
7、小火煮 , 用筷子夹起拌匀几种食材混合 , 一锅香喷喷的火锅就完成了 。
8、根据个人的喜好 , 可加些西兰花、生菜、豆制品 , 口味偏重者还可以加些蘸料吃 。
来自 | 素食菜谱大全
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