炎症喝什么汤最好？发炎喝什么汤比较好，科普知识，来了！ _生活百科

脾胃不好的人，一般都是体内湿气过重造成的。再加上天气冷，让人更犯困。这个时候我们不妨试试祛湿汤，健康养生小食谱从今天开始。

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头
当周期第一次被侵蚀时，头部是第一个被反映的部分。湿邪刚发作身体时，可出现头晕、沉重，像裹了一块布。身体昏昏欲睡，四肢沉重，全身不舒服，好像有重物附着在身上。此外，还会出现发热、微畏风寒、流鼻涕等表湿证候。祛湿健脾是女性和中老年人冬季最热的话题。
共同的
如果身体已经侵蚀到关节，关节就会出现一定的疾病，部分气血运行不畅，四肢关节会出现酸痛、沉重，关节屈伸不利。
消化效果
湿邪侵袭脾脏，危及其正常的运化作用，会表现为胸闷、腹胀、纳差、食欲减退、不形等。但当“内湿”是由脾虚运化不利引起时，往往会出现气虚湿的症状，如口淡、口淡、口渴但不想喝水、疲倦乏力等。
尿和女人把它取下来。
更何况大便也会稀：湿邪的另一个特点是“下”，容易伤到人的腰部及以下，中医养生健脾“祛湿” 。女性的尿浊、便溏、白带过多、阴部瘙痒等特征比较经典。
舌苔
舌苔厚腻是湿病的经典表现，往往在机体表现出突出的病态之前就表现出来了。看舌苔最准确的方法是早上起床。
稀便
时间长了，稀便肯定有水分。排便后马桶上总有东西粘着，很难冲下去。这也是湿的一种表现，因为湿是粘的。对于身体湿漉漉的人来说，排便后一张纸是不够的。你得用更多的棋子。

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五花肉焖夏枯草。
功效：清热利湿，清肝热。
材料：猪横沥500克，夏枯草20克，茵陈20克，生姜4片。
做法：1 。将猪横飞去腥备用。 2.将夏枯草、茵陈、生姜和猪内脏一起放入砂锅中，加入2500毫升水。大火烧开，再小火炖2小时左右，调味即可。
适应症：猪平、平、涩，补脾胃，助消化；夏枯草具有清肝明目、散结消肿的功效；茵陈具有清湿热、退黄疸的功效。因此，该汤能清热燥湿，清肝热，特别适合糖尿病患者饮用。
淮山扁豆煲鸡爪
功效：健脾祛湿，舒筋活络。
材料：山药15g，扁豆15g，芡实15g，薏米15g，鲜鸡爪(10个左右)200g，生姜少许。
做法：先把鸡爪洗干净，剪去脚趾甲。将山药、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡爪、姜片一起放入陶罐中，加入2500毫升水(约10碗水)，用武火煮沸后再小火炖2小时。煮好后，加盐调味。
适应症：汤中凤爪味甘、性平，有健脾益气、舒筋壮骨的作用。而且鸡爪中含有较多的胶原蛋白，吃起来能使皮肤光滑有弹性；胡爱山具有益气养阴，补脾、肺、肾的功效；扁豆有健脾和胃的作用；芡实有健脾除湿、强肾益精的功效；薏苡仁有健脾、利尿、祛湿的作用。因此，此汤适合脾虚湿盛、劳便溏者饮用。
注意：建议不要用冷冻鸡爪，否则会影响汤的鲜度。

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白术陈皮猪肚汤
【炎症喝什么汤最好？发炎喝什么汤比较好，科普知识，来了！】功效：健脾
材料：赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片。
做法：1 。红豆、陈皮洗净；葛根去皮，洗净，切块。 2.鲥鱼去鳞去内脏，洗净，文火煎至微黄。 3.将所有材料一起放入砂锅中，加入清水2500ml，用武火煮沸，再文火煮2h，加入适量盐调味。