冬季咳嗽吃什么好得快效果好？十几年老咳嗽食补，真是实用，好文章 _生活百科

入冬后天气寒冷干燥，是疾病多发的季节，尤其会引发感冒、呼吸道感染等问题，比如咳嗽、咳痰等。有些敏感的人，长时间受到干冷空气的刺激，可能会咳嗽。

文章插图

其实面对冬季咳嗽，可以通过食疗来缓解。接下来，中国经济网生活频道就给大家分享几种可以止咳的食物。让我们看一看。
雪梨
【冬季咳嗽吃什么好得快效果好？十几年老咳嗽食补，真是实用，好文章】雪梨味甘性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。可用于治疗急性气管炎和上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛等症状。但因为梨性寒助湿，吃多了会伤脾胃。所以脾胃虚寒，怕冷的人要少吃。
金橘酱
金桔是一种柑橘类水果，肉质致密，汁液丰富，酸甜可口，很少或没有果核。金桔不仅含有多种维生素和碳水化合物，而且营养价值很高。金桔也可以做成酱。金桔酱具有润肺、止咳、祛痰等功效。尤其适用于老年人咳嗽、痰多、小儿久咳。
柚子
柚子是生活中常见的水果，含有多种维生素，营养丰富。它不仅具有美容养颜的治疗作用，还可以预防和治疗一些疾病。适当吃柚子可以清热去火，尤其是在干燥的冬天，人体容易缺水上火，所以吃点柚子比较合适。而且柚子还能有效缓解慢性咳嗽、痰多、哮喘等症状。
小红萝卜
中医认为，萝卜性凉，无毒。入肺胃经，能消积化滞，化痰清热，降气，宽中解毒。咳嗽的话可以吃点萝卜，有利于止咳化痰，祛燥生津，清热解毒。而且冬天适当吃点萝卜对身体有好处。
大白菜
大白菜含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。中医认为“白菜汁味甘，性温无毒，有益肠胃，解胸烦，止渴，利小便，止咳嗽” 。所以冬天适量吃点白菜，可以清肺止咳。

文章插图

中国经济网生活频道建议：如果您有发热、咳嗽、咽喉不适、乏力、嗅觉(味觉)减退、腹泻等症状。请不要自行服药，做好个人防护，前往就近发热门诊就诊，途中尽量避免乘坐公共交通工具，主动向医生如实告知个人居住史、活动史、接触史等。并按规定进行核酸检测。注意个人健康防护，保持“戴口罩、勤洗手、常通风、一米长”等良好卫生习惯，养成健康的生活方式，保护好自己和家人的健康。