冬天小孩吃什么粥最好?宝宝一般吃什么粥,敲黑板,划重点

秋冬季节临近 , 家长不仅要格外小心孩子的衣服 , 担心孩子着凉 , 还要注意孩子晚上的睡眠 , 还要在饮食上给孩子补充营养丰富、易消化的食物 。

冬天小孩吃什么粥最好?宝宝一般吃什么粥,敲黑板,划重点

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说到饮食 , 尤其是每一餐 , 孩子都要满足 , 因为在冬天 , 身体需要更多的能量来维持体温 。 如果你吃得太少或者营养不均衡 , 那么即使你给孩子穿得再多 , 孩子也会觉得不舒服 。
常见的水果 , 家长可以给孩子吃苹果、冬枣、橘子 。 这些食物营养丰富 , 而且正当时令 , 家长不用太担心被打人工催熟剂 。
【冬天小孩吃什么粥最好?宝宝一般吃什么粥,敲黑板,划重点】
冬天小孩吃什么粥最好?宝宝一般吃什么粥,敲黑板,划重点

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不过 , 除了水果 , 今天文章的主题是给父母推荐一些家常粥 。 粥搭配做得好 , 不仅在食欲上对孩子有吸引力 , 而且容易消化 , 不用担心孩子长得过快 , 营养也很丰富 。
1.南瓜小米粥
小米粥的做法比较简单 。 你只需要把小米洗干净 , 按照国内通常的煮粥方式来煮就可以了 。 其间 , 准备一小块南瓜 , 去掉胶囊 , 洗净 , 煮熟后切成小块或直接压成糊状加入小米粥中 。
南瓜是一种甜食 , 所以如果孩子喜欢甜食 , 为了增加食欲 , 家长可以在粥里放一些糖 。 另外 , 如果父母担心粥里营养不够 , 可以把白糖换成蜂蜜 , 或者加入鸡蛋和一些不影响小米粥口感的水果 。
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2.瘦肉山药粥
由于这种粥要用到的食材很多 , 建议宝妈们在煮粥前把食材准备好 , 以免煮粥时手忙脚乱 。
我们需要用到的食材有小米、山药、瘦肉、大米 。 宝宝妈妈还可以根据孩子的饮食喜好添加牛肉、胡萝卜、黄瓜等食材 。 总之 , 想让孩子多吃点 , 首先要考虑孩子的喜好 。
刚开始的时候 , 中国是将大米和小米煮熟 , 期间根据熟度依次加入山药、瘦肉或其他食材 。 这里建议宝妈们注意水量 , 可以煮久一点 , 但不要糊了 。
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3.牛奶燕麦片
在煮牛奶燕麦片之前 , 宝妈们要先准备好燕麦片、大米、葡萄干和白糖 。 然后和前面的做法差不多 , 只是先往锅里加入牛奶和适量的水 , 再加入燕麦和大米 。 在烹饪过程中 , 需要不断搅拌 , 以免发粘 。 快要熟的时候 , 在锅里加入葡萄干和白糖调味 。
牛奶燕麦片是大人小孩绝佳的早餐选择 , 因为它口感醇厚顺滑 , 淡淡的牛奶香味刺激着小孩的味蕾 , 但又不会太强烈 。 它营养丰富 , 具有滋润和放松的作用 。
今天介绍的这些congees的做法比较简单 。 即使是不熟悉家务的宝贝妈妈也能轻松上手 , 在寒冷的早晨为孩子做一份热腾腾的早餐 , 让孩子一整天都精神饱满!
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