冬天小孩吃什么粥最好？宝宝一般吃什么粥，敲黑板，划重点 _生活百科

秋冬季节临近，家长不仅要格外小心孩子的衣服，担心孩子着凉，还要注意孩子晚上的睡眠，还要在饮食上给孩子补充营养丰富、易消化的食物。

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说到饮食，尤其是每一餐，孩子都要满足，因为在冬天，身体需要更多的能量来维持体温。如果你吃得太少或者营养不均衡，那么即使你给孩子穿得再多，孩子也会觉得不舒服。
常见的水果，家长可以给孩子吃苹果、冬枣、橘子。这些食物营养丰富，而且正当时令，家长不用太担心被打人工催熟剂。
【冬天小孩吃什么粥最好？宝宝一般吃什么粥，敲黑板，划重点】

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不过，除了水果，今天文章的主题是给父母推荐一些家常粥。粥搭配做得好，不仅在食欲上对孩子有吸引力，而且容易消化，不用担心孩子长得过快，营养也很丰富。
1.南瓜小米粥
小米粥的做法比较简单。你只需要把小米洗干净，按照国内通常的煮粥方式来煮就可以了。其间，准备一小块南瓜，去掉胶囊，洗净，煮熟后切成小块或直接压成糊状加入小米粥中。
南瓜是一种甜食，所以如果孩子喜欢甜食，为了增加食欲，家长可以在粥里放一些糖。另外，如果父母担心粥里营养不够，可以把白糖换成蜂蜜，或者加入鸡蛋和一些不影响小米粥口感的水果。

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2.瘦肉山药粥
由于这种粥要用到的食材很多，建议宝妈们在煮粥前把食材准备好，以免煮粥时手忙脚乱。
我们需要用到的食材有小米、山药、瘦肉、大米。宝宝妈妈还可以根据孩子的饮食喜好添加牛肉、胡萝卜、黄瓜等食材。总之，想让孩子多吃点，首先要考虑孩子的喜好。
刚开始的时候，中国是将大米和小米煮熟，期间根据熟度依次加入山药、瘦肉或其他食材。这里建议宝妈们注意水量，可以煮久一点，但不要糊了。

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3.牛奶燕麦片
在煮牛奶燕麦片之前，宝妈们要先准备好燕麦片、大米、葡萄干和白糖。然后和前面的做法差不多，只是先往锅里加入牛奶和适量的水，再加入燕麦和大米。在烹饪过程中，需要不断搅拌，以免发粘。快要熟的时候，在锅里加入葡萄干和白糖调味。
牛奶燕麦片是大人小孩绝佳的早餐选择，因为它口感醇厚顺滑，淡淡的牛奶香味刺激着小孩的味蕾，但又不会太强烈。它营养丰富，具有滋润和放松的作用。
今天介绍的这些congees的做法比较简单。即使是不熟悉家务的宝贝妈妈也能轻松上手，在寒冷的早晨为孩子做一份热腾腾的早餐，让孩子一整天都精神饱满！