宝宝吃鸡肉配什么菜炒的好吃,喂奶的产妇能吃鸡肉吗,写的不错嘛( 二 ) _生活百科

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PS:
1.海蜇鸡蛋饼的做法是先将海蜇洗净煮熟，放在砧板上做辅食，再将海蜇肉与鸡蛋、香菇、面粉加少许水混合，在不粘锅里摊成薄薄的鸡蛋饼。
2.番茄芝士鳕鱼面的做法是：先将鳕鱼放入清水中煮熟，然后捞出碾碎。将西红柿去皮切成小块，放入油锅中稍微翻炒一下。然后加水煮沸，放入面条。煮熟后，加入鳕鱼和婴儿奶酪，一起搅拌均匀。
3.晚饭吃薄皮馄饨。如果宝宝不能直接咀嚼，可以煮熟后用配套的剪刀剪开再喂；

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PS：
1、早餐南瓜香蕉羹的做法是先把南瓜蒸熟，再将南瓜、苹果和香蕉放在搅拌机里打成稠泥即可；
2、洋葱土豆牛肉饭，做法是先把洋葱、土豆和牛肉一起放在锅里略炒，再加大米和水一志煮成软饭；
另外：不是每天都需要吃肉的哦，平时可以每1-2周安排一天纯素，肉类可以补充优质蛋白以及铁锌等微量元素，但相对不容易消化，在宝宝消化不良、生病期间最好不要吃肉。

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1岁以后宝宝的食谱制作要点：
1、食物均衡丰富
宝宝的餐桌上每天都应该包含这4大类食物：
谷物类（米面、粗杂粮、薯类）、蛋白质类（鱼、肉、蛋或豆）、蔬菜蔬果类（不同颜色种类）、奶类（母乳、配方奶、酸奶或者牛奶）；
没有“最好的食物”，只有“最合理的吃法”，让宝宝尽可能摄入足够丰富的食物，而不是只吃某种营养价值高的食物。

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2 、食物量
一岁～一岁半每天（根据膳食宝塔的推算）；
谷类：100-120克；禽畜肉、鱼虾40～50克；蛋1个；蔬菜水果类各80～150克；水果50～80克；油8～12克；
3 、食物性状
食物性状随着宝宝咀嚼能力的提高而改变，从一岁到一岁半大体应该是这样：
稠粥～软饭；细颗粒～粗颗粒；软烂面～稍有弹性韧劲的面；
粗水果～切成片、条、块的水果，不断接近成人化饮食去尝试，只要宝宝能咀嚼好吞咽，就是合适的性状。当然也不能勉强，根据宝宝自己的意愿来。
4 、延续“大杂烩”式吃法像成人式饮食过度
吃“大杂烩”有很多好处，可以均衡营养减少偏食挑食，在宝宝有限的专注力和胃容量范围吃到更多食物，不论是刚开始加辅食还是一岁以后，都可以保持这样的习惯，区别只是从稀糊到稠糊，再到软米饭拌菜，同样的吃法只是制作软烂程度不同。

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不过一岁以后，可以有意识的培养宝宝自己吃饭的能力了，只要宝宝有抢勺子～送进嘴里这样的动作，家长就可以给宝宝一把勺子，让他自己摸索学习，当宝宝学会自己吃饭以后，可能会喜欢把碗里的饭菜挑选着吃，之后可以慢慢多提供丰富的单独制作的食物，向成人式吃法自然过渡。
5 、餐次
很多地方包括专家大V都是建议要吃三餐加2～3次零食／点心，因为宝宝胃容量小，饿的快，但是据宸妈我的实践和观察，这2～3次点心并不是必需，因为除了3餐，宝宝还要喝奶，喝奶吃饭算下来，一天就有5～6顿，如果再额外加点心，这餐次也是够多了，喂食间隔时间太短，会让宝宝始终没有饥饿感，从而减弱吃饭的欲望。