其实孩子1岁以后的饮食安排都差不多, 所以食谱更新比较慢 。 这次还写了一周的详细食谱, 适合1到1.5个月的宝宝 。 以一周食谱为例, 平时可以稍作改动 。 当然, 同样适用于大一点的宝宝, 只要调整量就行 。
周琛食谱记录
基本信息:
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本食谱适合1-1.5岁健康宝宝的日常饮食 。
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第一天
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PS:
【宝宝吃鸡肉配什么菜炒的好吃,喂奶的产妇能吃鸡肉吗,写的不错嘛】1.吃水煮蛋的时候, 把蛋黄碾成泥, 把蛋白捣碎, 然后拌在粥里 。 单独吃鸡蛋时, 需要将蛋黄碾成泥状, 加少许水稀释 。 太干了, 咽不下去;
2.吃小馄饨(福建人称之为扁肉)时, 如果宝宝还不能咀嚼整块馄饨而呛着, 应在喂食前用互补剪刀剪开;
3、晚餐的汤只需要喝一点点润口, 主要吃里面的菜, 可以直接把菜拌在饭里 。 至于能喝多少汤, 就看宝宝的意愿了;
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第二天
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PS:
番茄南瓜玉米面疙瘩的做法是:
1.将西红柿切成小块, 将番茄汁放入锅中煸炒, 然后加水煮沸;
2.将南瓜片、鸡蛋、面粉和玉米粉倒入面团中 。 3.做饭 。
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第三天
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PS:
1.做猪肝粥的时候, 要先把猪肝处理一下, 把猪肝彻底冲洗干净, 用柠檬片浸泡24小时, 然后用水煮熟, 切成块, 拌在粥里吃;青菜可以先切碎炒熟, 再拌粥;
2.虾、玉米、青豆、菠萝软饭的做法 。 将处理好的虾仁、玉米粒、青豌豆洗净后, 放入锅中翻炒, 然后将米加水煮成米饭 。 米饭煮熟后, 将切碎的菠萝仁混合在一起 。
3.吃虾紫菜汤 。 我的做法是把虾和紫菜去掉, 用辅食剪刀剪开, 拌在米饭里 。 喝点汤润润嘴 。 能喝多少取决于宝宝的需求 。
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第四天
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PS:
1.给宝宝吃馒头、包子等食物时, 一定要有大人看着, 以免咬得太大而噎着;
2.香菇豇豆软饭的做法是将香菇、豇豆、鸡肉翻炒, 然后加水和大米做成软饭 。 吃的时候, 豇豆、香菇、鸡肉用配套的剪刀切着吃;
3.晚餐吃南瓜紫甘蓝 。 将南瓜蒸熟, 紫甘蓝煮熟, 一起放入辅食机中搅拌, 然后拌入面条中食用;
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第五天
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PS:
1.吃杂粮粥一定要煮的足够软, 便于消化 。 早餐的黑米、红豆先泡好, 再和南瓜、粥饭一起煮成稠粥;
2、提前炖好的蘑菇排骨汤, 取出蘑菇和排骨, 用辅食剪刀剪开拌在米饭里;
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第六天
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