富含水分的水果有哪些？水多的水果都有啥，这篇文章得看看 _生活百科

三伏天太热了。多吃这六种碱性水果，可以生津止渴，解暑。它们水分充足，味道很好。这是一个持续40天的狗日。天气确实又热又潮湿。这个季节适合吃一些能生津止渴、解暑的食物。夏天各种时令蔬果都是不错的选择。虽然夏天很热，但是夏天吃很多时令水果也是一件很开心的事情。还有很多适合南方三伏天的时令水果。接下来分享6种夏季碱性时令水果，可以帮你解渴解暑。不要错过它。三伏天出很多汗。不要错过这六种碱性水果。它们产生液体，缓解夏季炎热。它们水分充足，味道很好。

文章插图

1.葡萄
三伏天也是葡萄成熟上市的季节。这个季节，巨峰葡萄上市了。它们又大又饱满，酸甜可口，多汁，我最喜欢吃。葡萄不仅好吃，而且营养丰富。紫色的葡萄皮含有丰富的花青素，对美容抗衰老很有帮助。是否既能帮助消化，又能补充人体所需的氨基酸，对过度疲劳很有帮助。葡萄是碱性水果，三伏天多吃葡萄还能帮助你生津解暑。葡萄皮营养丰富，但是口感不好。很多人不喜欢。可以用水煮，把花青素煮开，加入白果冻和糖，煮开，放凉冷藏。做葡萄果冻也很不错。

文章插图

巨峰葡萄的选择技巧：
我们在购买的时候，要选择果大饱满的新鲜葡萄，观察葡萄是否容易掉果。容易掉果的解释不太新鲜。选择紫黑色的葡萄，表面覆盖着白霜。这样的葡萄更新鲜，更美味。挑选的时候也要观察有没有坏果。葡萄容易被压碎变坏，坏果部分要去掉。吃葡萄的时候可以一颗一颗的摘下来，用盐水浸泡，用面粉水清洗，这样洗好的葡萄就可以带着皮放心的吃了。

文章插图

2.桃子
盛夏时节，也是桃子成熟上市的季节。在这个季节，桃、桃、黄桃等。都开始走向成熟并陆续上市。桃子未成熟时呈酸性，完全成熟时呈碱性。建议选择完全成熟的桃子食用。这时候的桃子又香又软又润。如果喜欢脆，可以选择脆桃、黄桃。桃子含有丰富的维生素和膳食纤维，可以帮助肠道消化。夏天多吃桃子，还能帮助生津止渴，消暑解暑。

文章插图

桃子挑选技巧：
选桃子，真的是“以貌取人” 。好的桃子自然是又大又饱满，没有疙瘩。毛桃表示有细毛很正常。成熟的桃子黄里透红，绿里透红，粉嫩嫩的，看起来很诱人。一般连桃子都是不均匀的红色。如果都是红色的，肯定不是自然熟的。成熟的桃子闻起来有淡淡的桃香味。如果你用手轻轻捏它们，柔软的桃子充满了成熟的汁液。小心不要压碎它们。

文章插图

3.西瓜
西瓜是夏天的时令水果。三伏天吃西瓜真是清凉解渴，消暑解暑。西瓜香甜多汁，水分充足。夏天吃很渴，西瓜本身是凉的，很适合在大热天吃。西瓜虽然好吃，但是不能多吃一次，尤其是吃不完的。不包好放冰箱很容易变质，吃了会“中毒” ，需要特别注意。西瓜也是碱性水果，含有钾、钠、钙、镁等元素。它溶于水形成碱性溶液。