骨折正常愈合的照片？骨折照片过程，此文已帮助很多人 _生活百科

古语有云：百日伤筋动骨，主要是说一根骨头至少要三个月才能长好或者动起来。其实这句老话也很有道理，因为从科学现实分析，一根骨头从受伤，比如骨折，到逐渐愈合的周期大概是12周，也就是三个月左右，也就是人们说的100天。

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骨折愈合周期可分为以下五个阶段：
(1)骨折后2周左右，是骨痂形成期，血液会在固定的地方凝固；
(2)骨折后一个月左右，骨痂开始形成；
(3)骨折后八周，骨痂形成完善，骨折线会模糊；
(4)骨折后2个月左右可继续骨折，可解除外固定；
(5)骨折后三个月，表面的断线会修复，基本上已经达到愈合。
如果3个月后仍未痊愈，可能是以下2个因素：
第一，缺乏功能锻炼
很多人骨折后的第一个想法是休养生息，总怕惊扰了刚固定和复位的骨骼。但事实上，如果他们长期不运动，对肌肉和关节会有一些不好的影响，比如肌肉萎缩和关节僵硬。所以一定要在医生的指导下尽快锻炼，这样不仅可以避免肌肉萎缩，还可以促进骨折愈合。
骨折后如何科学的进行康复锻炼？
骨折后1-2周，此时局部疼痛肿胀明显，所以康复锻炼的主要目的是消肿止痛，以及避免肌肉萎缩，促进血液循环。过度、不适当的运动会造成骨折移位、软组织损伤等严重问题。
可以尝试以下康复运动：如果有上肢，可以做握拳、肩摆运动等等。下肢可以把脚踝向后拉伸，也就是抬起我们脚趾的动作，或者锻炼股四头肌的紧张和放松。

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骨折后3-4周，此时经过前两周的运动，患肢肿胀已部分消退，骨折部位的疼痛也明显减轻。此时上肢可以主动做一些关节屈伸活动，下肢骨折患者可以主动做一些踝关节和膝关节屈伸活动。

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【骨折正常愈合的照片？骨折照片过程，此文已帮助很多人】骨折5-8周后，除了不利于骨愈合的某些方向的活动外，其他活动都在患者的能力范围内。无论多少次或活动范围，都可以逐渐增加，或者在局部外固定的保护下，病人也可以翻身落地。

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骨折后9-12周，除部分严重骨折外，这种固定基本解除。这个时候可以做一些肌肉力量训练，以及肌肉耐力训练。同时可以做一些力所能及的轻微活动。
(以上每个阶段需要做的训练要在医生的指导下进行)
第二，骨不连
骨不连也叫延迟愈合。主要原因是：
(1)术后锻炼不合理。
(2)盲目早期负重锻炼
(3)骨折部位血液循环不良，骨折并发感染。
(4)或某些愈合障碍(老年性骨折、肥胖、吸烟、饮酒、药物过敏等。 )

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预防骨不连应尽可能从骨折早期开始。在骨复位的过程中，要特别注意不要用力过猛，也不要受到外力的冲击。在治疗过程中，应防止患部感染，并进行适当的功能锻炼。
骨折恢复期饮食也很关键。
首先饮食要保持清淡，多注意富含钙或维生素D的食物，可以促进骨骼愈合的速度，防止伤口发炎。同时，你需要禁止吃辛辣等刺激性食物，以免骨折愈合缓慢，出现炎症。