老话说“冬吃萝卜 , 夏吃姜 , 不需要老师开处方 。 ”夏天 , 天气热 , 身体热 , 人们为了消暑 , 喜欢贪凉 , 这样会让我们的胃感到冷 。 为了缓解虚寒 , 我们需要暖胃 。 夏季增强阳气 , 抵御虚寒的最佳食材是“姜” , 但姜是辛辣的 。 怎么做才能让它变得好吃 , 让它的治疗效果最大化?
下面介绍一些适合夏季食用的姜菜 , 既能驱寒祛暑 , 又能开胃止泻 。 非常适合胃口不好的老人家庭和夏天贪吃的孩子 。
姜带鱼全程需要用三次 。 第一遍是用姜汁腌制带鱼 , 去腥增鲜 。 第二遍 , 用小火炒姜 , 让姜的香味弥漫整盘菜;第三次使用姜时 , 在烹饪前撒上姜末以突出菜肴的鲜味 。 整个菜闻起来很香 , 一点腥味都没有 。
姜汁可以很好的抑制带鱼的腥味;我们买的时候最好选择眼睛明亮 , 银鳞完整的带鱼 , 这样带鱼肉才新鲜 。 带鱼身上的银鳞富含卵磷脂 , 不需要去除 。 如果不喜欢 , 可以用钢珠轻轻刷一下 。
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1.准备两条带鱼 , 切去鱼头 , 去掉鱼尾和鱼鳍;剖开带鱼腹部 , 去除内脏;将洗净的带鱼切成4厘米左右的段 , 放入盆中腌制;生姜切成小块 , 拍平 。 将姜汁挤入带鱼中 , 拌匀 。 再打入一个鸡蛋搅拌 , 让每个带鱼段都均匀的涂上蛋液 , 这样煎的时候就不容易粘脆了 。 带鱼段放一边 , 腌制10分钟 。
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2.大葱用斜刀切段 , 大蒜压平 , 把酸菜鱼剩下的姜片放在一起;另外 , 准备一些姜末以备后用 。 姜的量比平时多 。 这道菜需要突出姜的香味 。 锅中烧油 , 油温五成热 , 待油面微微冒烟时 , 将腌制好的带鱼依次放入锅中 , 小火煎 , 待带鱼呈金黄色时捞出控油 。
小贴士:带鱼一定要提前炒或炸 , 这样后面炖的时候才不会脆 。
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3.锅里底油放入姜片 , 小火慢炒 。 火太大容易炒辣 , 姜容易糊 。 姜的香味出来后 , 放入葱片和蒜 , 再炒两个八角和几个花椒 。 香料主要是用来避腥的 , 不要太多 。 继续小火翻炒小料的香味 , 加入豆瓣酱5g , 酱油5g , 翻炒至酱香 , 倒入少许料酒 , 沿锅沿加适量水;加入5克酱油、5克蚝油、2克鸡精和少许白糖开始调味 , 搅拌使调料融化 。
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4.如果颜色不够红润 , 倒一点酱油上色 。 将炸好的带鱼放入锅中煨3分钟 , 让带鱼充分吸收姜和酱的香味 。 给鱼调味后 , 从锅里挑出调料 。 但是姜一定要留 , 这样姜味才浓郁 。 转大火收汁 , 汤汁紧紧裹在带鱼上 。 出锅前撒上姜末和葱花 , 突出姜的清香味 。
姜汁牛柳是蒸菜 , 油而不水 。 赶时间的朋友腌制好 , 上锅蒸一下就完成了 。 又嫩又好吃 , 健康又方便 。
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牛柳300克 , 切片放盆中;将一片生姜切成细丝 , 放在牛肉片上;在牛肉片中加入盐2克(一勺)、白糖2克(半勺)、生抽4克 , 用手尝一下味道不错 。 将两根小葱切成葱段;将一小块姜和洋葱放入盆中 , 加入少量水 。 反复揉搓葱和姜 , 取汁 。 取料酒5g , 倒入牛肉片 。 加入3克蚝油和8克玉米淀粉(一勺) 。 加入淀粉可以让牛肉片吃起来更嫩 。 搅拌均匀 , 用保鲜膜覆盖以调味
锅中烧开水 , 放上炉排 , 将牛肉放在炉排上 , 蒸8分钟;将两根小葱切成葱花;将两个小辣椒切成圈 , 放入盆中备用 。 八分钟后 , 捞出多余的汤 , 撒上葱花和小米椒 , 拌匀即可食用 。
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