导读：过年期间如何饮食,避免痛风的频繁发作对吗1.眼下又到了年关，过年就意味着吃不完的肉，喝不完的酒，赶不完的应酬，通宵的麻将，唱不完的KTV 。 如此的大吃大喝，熬夜意味着有高尿酸血症或者痛风的人群可能又要出... ...在网上有很多关于过年期间如何饮食,避免痛风的频繁发作对吗的知识，也有很多关于春节期间饮食上要注意些什么问题的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于过年期间如何饮食,避免痛风的频繁发作对吗的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~过年期间如何饮食,避免痛风的频繁发作对吗1.眼下又到了年关，过年就意味着吃不完的肉，喝不完的酒，赶不完的应酬，通宵的麻将，唱不完的KTV 。 如此的大吃大喝，熬夜意味着有高尿酸血症或者痛风的人群可能又要出现急性关节炎的发生 。 那么痛风人群要怎样做才能避免痛风的频繁发作呢？
2.据统计，引起男性痛风发作的诱因最主要是由于饮酒，其次是高嘌呤饮食，再其次为剧烈运动 。 而过年的时候大部分都存在高嘌呤饮食和饮酒这两种诱发因素 。 如果控制饮食，主要就是避免上述两种诱因，减少饮酒量和控制嘌呤的摄入 。 酒精，尤其是白酒，啤酒等发酵酒中嘌呤含量较高，痛风治疗指南中推荐，男性每日饮酒量不超过25g，相当于白酒50ml，红酒150ml，啤酒350ml 。 这个饮酒量对于很多人来说都不太容易控制 。 但是身体是自己的，减少饮酒量就减少痛风的急性发作，所以该怎么做，自己看着办吧 。
3.其次，控制饮食，主要是动物内脏，海鲜，肉汤等少吃，其他的肉类都可以吃，但是稍微控制一下量，毕竟现在的生活水平提高，平常吃的也不差，不会存在过年了才需要好吃好喝，所以自己有点痛风的人群，还是掂量掂量，控制着吃吧 。
4.其一是少吃含有高嘌呤的食物 。 因为痛风患者本身尿酸就高于常人，而过量摄取高嘌呤的食物则是导致诱发尿液中尿酸升高的罪魁祸首 。 而春节期间，餐桌上又少不了含有高嘌呤的食物，比如海鲜、羊肉、猪肉、扁豆、动物内脏等食物 。 这些食物因含有嘌呤，痛风患者一定要少吃，以避免痛风的发作 。
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春节期间饮食上要注意些什么问题【春节期间饮食上要注意些什么问题 过年期间如何饮食,避免痛风的频繁发作对吗】1.第三个基本原则还是老生常谈的，饮食要均衡多样化，多吃新鲜蔬菜水果 。 有人会说，过年就应该要多吃鱼肉，不然怎么叫过年？那是过去缺肉吃的年代，现在不一样了，你平时就可以随时吃到各种肉类，过年可以和平时稍有不同，但基本的均衡多样化原则还是不要违背，过年，健康才是最重要的 。
2.饮酒应限量，通常饮酒不超过25g酒精，相当于啤酒不超过750ml，高度酒不超过50ml，38度白酒不超过75ml，红酒不超过250ml 。 饮酒即兴即可，不酗酒；不空腹饮酒，多饮水，多摄入水果蔬菜，增加酒精代谢 。
3.春节期间，很多人往往吃得较为肥腻，餐桌上不但有肥肉，还有不少动物内脏，而在煮食方式上，多集中在煎和炸 。 而春节期间还是冬末春初，身体仍处于过冬状态，胃口大但新陈代谢较慢，此时若不停地吃大鱼大肉，体内积聚太多脂肪，短时间内会难以消化，胃部会增加胃酸，肠道会增加酵素，加速蠕动来消化肥腻食物，最后往往导致腹泻，粪便带有恶臭，身体需要1-2周才能复原 。
4.最后，越是过节越得注意，因为这个时候，家家都是大鱼大肉，而且还要走亲戚，尽可能的少吃少喝，三五家下来不至于在亲戚家不才能吃饭，面子上也可以说过去，一定要做到喝酒不开车，开车不喝酒的原则，如果开了车必须得喝酒的话，就找个代驾，避免不必要的麻烦和损失，安全重于泰山，不要给自己的家人带来伤害，也减少警察同志的工作量 。
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