黑豆有哪些种类?“绿心”好还是“黄心”好?知道后不要买错了 。
黑豆是豆科植物大豆的黑色种子,也是最常见的谷物成分之一 。 与黑木耳、黑芝麻、黑米、黑枣一起被称为食品界的“黑五大类” 。 天冷的时候用黑豆搭配其他粗粮,在锅里煮热的粗粮粥,从舌尖到肚子真的很暖 。 别提有多舒服了 。
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黑豆不仅味道鲜美,而且营养丰富,富含植物蛋白、维生素、蛋黄和卵磷脂 。 明代医学家李时珍曾在《本草纲目》一书中描述过黑豆 。 “黑豆具有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿的功效” 。
平时去超市买黑豆,相信大家都会关心几个问题:黑豆有哪些种类?有什么区别?买哪个比较好?今天懒喵就和大家聊聊关于黑豆的小知识,一起来看看吧 。
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根据黑豆去皮后仁色的不同,大致可以分为两种,分别是任青黑豆和黄仁黑豆 。
青黑豆又称黑皮绿仁豆、绿心黑豆,因皮为黑色,内仁为青色而得名 。 青黑豆中也有大黑豆和小黑豆,呈圆形,大小不一;黄仁黑豆,又名乌皮人皇豆、黄馨黑豆,是从日本引进的黑豆小品种,外形扁平,整体轮廓呈扁椭圆形 。
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绿色黑豆
无论是哪种黑豆,营养价值都很高 。 如果一定要做比较的话,任青黑豆在营养上优于黄仁黑豆,更适合日常食用 。 黄仁黑豆在市场上不如任青黑豆常见,主要用于制作蜜饯食品 。
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黄仁黑豆
所以,如果要二选一的话,建议你选择青仁色的绿心黑豆 。
【黑小豆和黑芸豆区别 黑芸豆和黑豆有什么区别吗】了解了黑豆的分类之后,我来分享一些关于黑豆挑选的附加知识 。
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在挑选黑豆的时候,最直接最简单的方法就是看黑豆的外观 。 优质黑豆皮自然黑,颗粒饱满,颜色和颗粒大小不一定一样 。 用手抓搓,手表面不会沾上粉状物质 。 另一方面,如果颗粒看起来干干的,手上全是粉,说明黑豆质量不好,不建议选择这样的黑豆 。
购买黑豆时,不仅要从普通黑豆中挑选优质黑豆,还要学会分辨“染色黑豆” 。
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市场上总有一些无良商家,将大豆等低价大豆染色冒充黑豆,或者将劣质黑豆染色以次充好 。 识别这样的黑豆并不难 。 这里有两个实用的方法分享给你:
1.黑豆中间会有一个小白点 。 如果不是,说明染了黑豆;
2.在白纸上用力搓黑豆 。 如果纸上有黑色划痕,说明是染了黑豆 。
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黑豆主要有两种,一种是仁色为青色的任青黑豆,一种是仁色为黄色的黄仁黑豆 。 如果是日常食用,可以选择任青黑豆 。 另外,我们还教了大家如何挑选黑豆,鉴别“染色黑豆” 。 下次去市场选黑豆,就能心中有数了 。
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