黄豆花生米核桃能一起打豆浆吗虫草花和核桃能一起吃吗( 二 ) _生活百科

2.在红薯牛奶浆中加入面粉几次，搅拌成絮状，然后揉成面团。用保鲜膜封好，放在温暖的地方，醒酒1小时左右。这时，面团已经膨胀到原来的2倍。

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3.取出烤好的面团，放在案板上，揉匀排气，然后擀成5mm厚的面团。找一个大小合适的杯子，用杯口将面团压成圆饼形状。压之前记得撒上面粉，避免粘糊，小饼不要太厚，以免烤不熟。
4.小圆饼压好后直接放入不沾水不沾油的不粘锅中，盖上锅盖再次醒发30分钟左右，至发涨，大火至一面金黄，翻面煎至另一面金黄，即可出锅。
第三，芋头
芋头像玉脂一样，不仅口感软糯清香，而且营养丰富。它的矿物植物含量非常全面，尤其是“氟”的含量特别高。淀粉颗粒比锅小得多
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【羊肉炖芋头】
所用食材：羊肉，大芋头，姜、小葱、党参、虫草花，怀山药片，枸杞；料酒4勺，盐、胡椒粉适量

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1、羊肉泡在冷水中清洗片刻，将血水除净，水基本变清，捞出控干水分，切成4厘米左右的方块，锅中加适量的冷水，加入4勺料酒、姜片和小葱段，羊肉冷水入锅中火煮沸，羊肉全部变色后煮沸1分钟捞出控水备用。
2、锅中加适量的油烧热后，将切好的芋头倒入锅中，中火煎至边缘有些焦黄后捞出备用。

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3、准备一个砂锅，底部铺上姜片，将泡好的虫草花，怀山药片，党参放入，将焯过水的羊肉平铺入砂锅中，加入足够的水，大火烧开后，盖上锅盖中小火焖煮30分钟。
4、加入煎过的芋头，放入1勺盐，盖上锅盖继续煮半个小时，加入1调羹左右的胡椒粉就可以出锅了，一锅鲜美，暖胃驱寒的羊肉炖芋头就做好了。
四、莲藕
蔬菜是一日三餐中必不可少的食材，进入深冬后购买蔬菜是有讲究的，此时天气寒冷干燥，可多选择一些根类蔬菜食用，其中富含人体必需的多种营养元素，比绿叶蔬菜还多了淀粉，可以为身体补充更多的热量，其中莲藕清脆多汁，在补充营养的同时还能提供充足的水分。