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【红烧排骨里边炖什么好吃 红烧排骨里面可以炖什么】俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开药 。 ”我们老家人甚至说：“大肉凉 ， 羊肉嫩 ， 萝卜白菜安全 。 ”冬天是萝卜大量上市的季节 。 及时食用它们也是吃萝卜的最佳季节 。 依顿普多功能空气炸锅做的这个炖萝卜 ， 和排骨同时炖 ， 非常好吃 。 它觉得萝卜已经超出了肉的味道 。 这款空气炸锅具有烧开功能 ， 拓展了实用性 ， 火力强劲 ， 无论是快炒还是慢炖都非常适合 。
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1.准备配料和调味料
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2.萝卜洗净不去皮 ， 切成滚刀块 。
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3.锅中加入食用油 ， 放入花椒、大料、姜片爆香 ， 冰糖融化 。
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4.加入洗净的排骨 。
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5.调节热度 。 这个时候我选择190度 。 将排骨慢慢煎至金黄色 。
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6.加入酱油和盐调味上色 。
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7.加入切好的萝卜块 。
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8.翻炒均匀 ， 给萝卜上色 。
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9.加水盖住配料 ， 煮沸 。
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10.盖上盖子 ， 把火力调到150 ， 煮30分钟 。 收集浓汤 ， 然后从锅里拿出来 。
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11.成品图
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12.成品图
建议萝卜和排骨可以一起煮 ， 建议一起煮 。
补充钙
排骨含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等 。 可以为幼儿和老人提供钙质 。
2.滋肾补血 ， 滋阴润燥；
主要用于治疗发热 ， 津液损伤 ， 消渴 ， 消瘦 ， 肾虚体弱 ， 产后血虚 ， 干咳 ， 便秘 ， 虚劳 ， 滋阴润燥 ， 养肝养阴 ， 润泽肌肤 ， 利尿止渴 。
3.补中益气
中医认为 ， 肋骨能补中益气 。 无论是酱排骨还是排骨汤 ， 无论是红烧还是爆炒 ， 排骨都有补中益气的作用 。
4.滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃 ， 合理食用排骨可以促进脾胃的功能 。
5.改善贫血
排骨能提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 。
增强你的骨骼和肌肉
排骨富含铁、锌等微量元素 ， 能强健骨骼和肌肉 。
7.增强体力
排骨富含肌氨酸 ， 能增强体力 ， 使人精力充沛 。
8.补充营养
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