再来分享一下我的小学生每周早餐!不仅是小学生,还有上班族的爸爸,幼儿园的姐姐,还有爱吃爱做的妈妈!
虽然天气越来越冷,人越来越懒,我们还是要每天做早餐,但是妈妈不用早起也能轻松做出营养美味的早餐 。 让我们来看看!
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在4个鸡蛋中加入盐,搅拌均匀,将黄瓜去皮切片,在煎锅上加热,放入食用油,先将蛋液倒入锅中,煎成蛋块,再将黄瓜切片,最后倒入蛋块,翻炒均匀,然后出锅 。
想要早餐营养好,牛奶是必不可少的 。 不管是大人还是小孩,每人一杯纯牛奶,方便又省事 。 如果你喜欢喝粥,也可以用电饭煲提前预约你喜欢的粥 。 搭配家里做的萝卜干特别好吃 。
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红枣蛋糕放在纸杯里,像个小蛋糕 。 又甜又软,小朋友都很喜欢 。 也很简单 。 只需提前一晚将红糖和牛奶(或水)融化,放入面粉和耐高糖泡打粉,搅拌成面糊,放入冰箱冷藏发酵过夜即可 。 第二天早上取出,搅拌排气,倒入纸杯,八分满,用红枣装饰,醒发5分钟,入锅蒸,蒸的过程中会自动开花,很简单 。
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秋葵营养丰富,味道很好,而且很容易制作 。 烧开水,把整个秋葵放进去煮2分钟,取出头和尾,放在盘子里,淋上酱油,再磨一些黑胡椒 。
饮料由营养简单的纯牛奶制成,再配以廉价优质的蛋白煎蛋 。 在特定的盘子上煎的鸡蛋看起来很好,更吸引孩子 。
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家里有个面包机,提前烤好一键面包,里面放小红莓 。 低糖无油更健康,软糯可口,小朋友都很喜欢 。 面包机一键生产特别省心 。 把食材放进去就可以等面包了 。 特别适合不想早起的人 。
【小学生简单好吃的早餐 早晨小学生吃什么早餐比较好?】
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甜甜圈是买来的 。 偶尔在外面买些面包,也能让孩子尝到新鲜的食物 。 如果你非常喜欢它们,你可以学习制作它们 。
煮玉米和鸡蛋,加热牛奶,营养健康的食物总是那么普通和便宜 。
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馄饨可以自己包好放冰箱冷冻,也可以买现在冷冻的半成品 。 早上起来把水烧开,煮好了放点调料和青菜 。 吃一碗就能保暖,天冷了我喜欢吃馄饨 。
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烧开水,煮一盒醪糟,然后把冻好的三色芋头放在另一个锅里煮,取出,放入醪糟锅里,加入少量冰糖融化,搅拌均匀,然后把两个鸡蛋搅拌成蛋液,倒入,出锅,形成蛋花 。 酸甜可口,营养丰富,一人一碗特别舒服 。
牛排是冷冻的 。 不要拆开它 。 把它放在清水里一会儿,然后解冻 。 解冻后,打开袋子拿出来 。 放锅里炸一下,切成小块备用 。 烧热炒锅,沥干油 。 将切好的黄包菜翻炒,加盐调味,最后将牛排翻炒均匀 。 应多补充优质蛋白质,增强抗寒能力 。
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它是由桂花糕的大米制成的 。 我买的这个是半成品 。 只需要早上放在锅里煮 。 操作起来很简单,但是孩子喜欢吃,差不多一周一次 。 天冷了不想做主食,就多买些半成品放冰箱里 。 早上不用早起也可以准备早餐 。
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