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导读：生完孩子太虚了怎么办1.我就是这样子的，生老大的时候冬天山东很冷的，家里自己烧的暖气暖和大了，屋里业不通风，当时月子里就这疼那疼的，都一百天了，出门走都走不了多远，脚后跟也疼腰也疼，那时候的精神状态很... ...在网上有很多关于生完孩子太虚了怎么办的知识，也有很多关于身体很差,气血虚弱乏力怎样用食物调理?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于生完孩子太虚了怎么办的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~生完孩子太虚了怎么办1.我就是这样子的，生老大的时候冬天山东很冷的，家里自己烧的暖气暖和大了，屋里业不通风，当时月子里就这疼那疼的，都一百天了，出门走都走不了多远，脚后跟也疼腰也疼，那时候的精神状态很不好，现在看看，有点抑郁了都，后来小孩子大点了，多带孩子出门，自己也走动走动，锻炼锻炼，感觉身体还是在恢复，只是慢了点，要对自己有信心，伤筋动骨100天，更何况生孩子，不要让自己生了小孩，身子虚气血足这种客观原因，打击自己，身体会慢慢恢复的，一定要保持一颗乐观的心，吃再好的药，补品也不如有个好心晴
【身体很差,气血虚弱乏力怎样用食物调理？ 生完孩子太虚了怎么办】2.“我曾经治了一个美籍华人，在美国，生完孩子，血虚，到什么程度呢，整个人极度消瘦，整晚睡不着觉，出去买个菜回来摊在沙发上动不了 。 在美国医院查不出来是什么病，以为她得肿瘤了，结果没肿瘤，然后说人家抑郁症，睡不着觉嘛 。 后来回北京各大医院查了一圈，也查不出来，她说自己非常疲劳，没体力回美国了 。 我就让她把照片发过来，我一看，舌头颜色淡，给她说你是生孩子失血过多了 。 就这个方子吃了一个月，病就好了六成，又过一个月，告诉我说，罗博士，我病全好了！”
3.玉灵膏，一名代参膏 。 自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数 。 碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次 。 凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪 。 产妇临盆服之，尤妙 。
4.生活作息紊乱，也是非常容易导致气血不足，免疫力下降，我在去年刚开始写勤奋写自媒体之时，白天忙完一切，经常写到晚上11点多，之前都是9点准时入睡，因为突然生活变得极其不规律了，所以一下子身体也变得紊乱了，很少感冒的自己，居然开始发起烧来，连续烧了一天一夜 。
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身体很差,气血虚弱乏力怎样用食物调理?1.《粳米母鸡粥补气血》制法用法:取3一4斤母鸡1只，粳米200克 。 将母鸡剖洗干净，浓煎取汁，以原鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可 。 本方滋养五脏，补气补血 。 适用于气血两虚所引起乏力者 。
2.个人观点，气血虚，要从饮食、运动、调整生活规律和中药等来多方面进行调理 。 饮食上要避免食用肥甘厚腻、辛辣刺激、寒凉等食物来刺激脾胃 。 脾胃是各个脏腑气机运化的枢纽，也是气血生成的根本脏腑 。 当脾胃虚弱的时候，气血化生就会受到影响，气血在身体的运行也会受到影响，所以饮食要注意减少脾胃的负担，要减少食物对脾胃的刺激 。
3.观点一: 我们从正常人的生活情况来分析，可能现在很多人对吃饭不怎么注重，基本上都很随意，所以得不到很好的人体营养吸收，因为调理身体本来就是一个每天循环的过程，吸收是非常缓慢的，必须改变自己的饮食习惯才能得到正常的补给 。
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