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导读：减肥的时候可以吃粽子吗1.米饭和馒头的主要成分是碳水化合物， 我们摄入之后， 通过消化吸收， 会被转化为葡萄糖， 然后给我们人体提供能量， 我们用来吃饭睡觉打豆豆， 但是如果我们消耗不完， 多余的葡萄糖都被储藏起来... ...在网上有很多关于减肥的时候可以吃粽子吗的知识， 也有很多关于怎样吃粽子好吃的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于减肥的时候可以吃粽子吗的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~减肥的时候可以吃粽子吗1.米饭和馒头的主要成分是碳水化合物， 我们摄入之后， 通过消化吸收， 会被转化为葡萄糖， 然后给我们人体提供能量， 我们用来吃饭睡觉打豆豆， 但是如果我们消耗不完， 多余的葡萄糖都被储藏起来， 变成糖原或者脂肪储存起来， 让你越来越胖 。
2.最傻的观念是， 认为减肥要少吃肉， 少吃油， 其实， 让你长胖不是肉和油， 而是传统的主食， 很多年前我也是这么认为的， 我减少主食后， 很快从一个大肚子胖子， 到清晰可见的六块腹肌， 现在的我每天都吃五花肉， 体脂还一直在下降， 腹肌越来越清晰 。
【怎样吃粽子好吃 减肥的时候可以吃粽子吗】3.说到营养， 精细的米和面， 基本上没有太多的营养了， 主要是碳水化合物， 前面说过， 消化后变成能量， 消化不完变成糖原或者脂肪储存起来， 它在加工过程中， 把麸皮和胚芽已经去掉， 因为口感更好， 更加容易储存， 货架期更长 。
4.吃了几百年的米饭， 祖祖辈辈传下来的， 不吃米饭吃什么？这是很多人心里最大的问题， 其实， 你完全可以不吃主食， 如果你不想低碳饮食， 或者暂时离不开碳水化合物， 那么选择粗粮全麦等会好很多， 因为他们的升糖指数要低很多 。
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怎样吃粽子好吃1.我家婆婆是包粽子能手， 一到端午节， 一次性要包掉二十斤左右的糯米， 1斤包5个， 一次包个100多个， 多做一些送给亲戚家， 大家都喜欢吃她包的粽子 。 平时若是包太多， 可等粽子放凉后再放入冰箱速冻， 吃时拿出来解冻后再上锅蒸一蒸， 非常方便 。
2.小时候， 最盼望的就是夏天的端午节了， 因为可以吃到甜甜糯糯的白糖粽子， 剥开绿绿的粽叶， 露出白白的三角型的的粽子， 撒上一勺粉红色的玫瑰露， 一勺白糖， 用木头做的小叉子插着吃， 凉凉的粘粘的， 特别香甜可口 。 这就是我对儿时粽子的记忆 。
3.糯米：又叫江米， 市面上常见的糯米分为圆粒的糯米和长粒的糯米， 两种糯米都是具有粘性的米， 但是， 圆粒糯米做粽子的比较常见一些， 我平时做粽子都用圆粒糯米 。 糯米选择新鲜的， 粒粒饱满的有清香味的， 这样做出来的粽子口感好 。
4.甜粽：北方的的甜粽以小枣最为常见， 小枣选择新鲜饱满的小枣， 每个粽子根据大小不同， 可以放2-3个小枣， 新疆灰枣是不错的选择， 当然新郑的枣也很不错， 虽然也有用蜜枣来包粽子， 但是个人觉得蜜枣经过加工后， 失去了枣原来的味道， 有些甜了 。 不过喜欢蜜枣的可以选择 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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