炖梨子水的功效和作用香菇梨熬水什么作用 _生活百科

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导语：夏天喝这个汤最滋补。清淡，营养，不油腻。每隔一段时间就煮一口锅，锅被抢。
无论在哪个季节，汤都是我们餐桌上非常重要的一种。鲜美的汤能瞬间打开我们的食欲，特别能滋养和滋养人。汤有很多种，肉和蔬菜都可以。很多人觉得素菜的价值肯定会比荤菜低，但其实蔬菜很多，价值挺高的。蘑菇是我们经常吃的一种蘑菇，口感好，价值高。它是一种低脂肪、高蛋白的食物。食用时，香菇对健脾养胃、治疗厌食症等有很好的作用。平时也要多吃。用香菇做汤是个不错的选择，好吃又好喝。

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这个汤里，娃娃菜配香菇枸杞，再和牛奶一起煮。虽然不算豪华，但是牛奶的甜味配上浓郁醇厚的蘑菇，味道非常鲜美。相信你吃过一次就会爱上它们。除了蘑菇，白菜也是一种很有价值的蔬菜，富含多种营养元素，尤其是其维生素C的含量，比苹果、梨都高，还能增强娃娃菜中的纤维素。
牛奶白菜汤的做法：
材料：娃娃菜1个、香菇5朵、枸杞10克、牛奶255毫升、盐3克；

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制作过程：第一步，将枸杞和干香菇洗净后，放入小碗中，泡好；

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第二步，准备好所需量的娃娃菜，清洗干净，切成八块，沥干水分备用；

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第三步，锅中加入适量的水，加入泡好的香菇和泡香菇的水；

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第四步，然后将泡好的枸杞放入娃娃菜中煮至娃娃菜软烂；

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第五步：倒入牛奶，继续煮，烧至微沸状态，根据自己口味加盐，然后关火，盛入碗中享用。
烹饪技巧：1 。泡蘑菇的水可以起到非常重要的作用，所以把蘑菇清洗干净后再泡，这样可以保存蘑菇的水，用来煲汤，可以保留蘑菇的营养和新鲜度。奶量可以根据自己的喜好增减。喜欢浓度高一点的可以多放一点，喜欢淡淡香味的可以选择少放牛奶。
2.夏天的六月，要给家人喝这个汤，尤其是养人。用的食材都是低脂高蛋白，熬汤，清淡，滋补不油腻，还能帮助消化，减肥。我家隔一段时间会煮一锅，出锅就被抢。它不仅好吃，而且有很好的价值。真的是夏天必备的汤，即使是炎热的夏天。
【炖梨子水的功效和作用香菇梨熬水什么作用】