文章插图
4.出锅前用盐和鸡精调味， 搅拌均匀， 然后出锅放入碗中， 撒上切碎的香葱和香菜 。
文章插图
山药， 银耳， 梨， 这三种食材非常适合干燥的秋天 。 就算秋天吃了太多的鱼和肉， 来一碗山药银耳梨花汤， 也不怕体脂堆积导致肥胖 。
ttps://p26.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/4051511e88154bb28c07b4d4f3b87061"/>
准备食材：山药， 梨， 银耳， 枸杞 。
1、银耳提前放入冷水中浸泡2个小时以上， 至完全泡发， 用剪刀剪碎， 倒入砂锅中， 加入足量的清水， 煮30分钟左右 。
文章插图
2、趁着煮银耳的时间， 梨放入淡盐水中浸泡10分钟， 杀菌消毒后切成小块， 山药去皮切小段， 枸杞放入清水中浸泡 。
文章插图
3、30分钟后倒入山药块和梨块， 盖上锅盖煮10分钟左右， 倒入枸杞和冰糖， 搅拌均匀就好了 。
文章插图
用药食同源的百合和苹果一起炖煮熬汤， 巧妙地利用了两者的优势， 在补充营养的同时还能降燥清火， 喝起来清甜又滋味， 很适合不爱喝水的朋友 。
文章插图
准备食材：百合、苹果、红枣和枸杞 。
1、苹果的果皮所含的营养元素也很多， 尽量不要去皮， 放入淡盐水中， 加入一勺淀粉和适量的清水， 搓一搓后再用清水冲洗干净， 百合清洗干净后浸泡， 枸杞也浸泡 。
文章插图
2、苹果清洗好后切成片， 煮锅中加入2碗清水， 倒入苹果片煮5分钟左右， 这时就能闻到苹果的香气了 。
文章插图
3、百合从水中捞出， 倒入锅中继续煮5分钟左右， 倒入枸杞和冰糖搅拌均匀即可 。
文章插图
【秋季适合煲什么汤 刚入秋煲什么汤好一点】
相关经验推荐
- 感冒了煲点什么汤吃比较好 秋天感冒煮点什么汤最好简单易做菜
- 立秋后煲什么汤最适合 秋天要喝什么汤比较好
- 鸽子煲什么汤清润 煲什么汤滋润
- 阴虚的人煲什么汤好 肾阴虚喝什么汤好
- 小孩化痰止咳的汤水 秋季小朋友喝什么汤可以止咳化痰
- 秋天的汤做法 秋季适合做什么汤
- 熬夜煲什么汤好 秋天熬夜喝什么汤好
- 秋季养生粥枸杞粥有效预防老年昏花
- 男人肾虚煲什么汤最好 肾虚喝什么汤最好
- 男人炖鸡放什么补身体 男人用什么鸡煲汤补身体