夏天因为天气热 ， 很多人都不敢补充 ， 怕上火 。 其实滋补还是要的 ， 尤其是气血不好 ， 身体虚弱的人 ， 夏天出汗比较多 。 营养跟不上 ， 身体就会越来越虚弱 。 所以建议夏天可以暖暖身子 ， 通过日常食疗来补充是最合适的 。
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俗话说 ， 一只鸽子赢了九只鸡 。 今天我们就来分享一下这个炖乳鸽汤 。 鸽你肉是一种高蛋白低脂肪的食物 ， 营养含量极高 。 适合各种规模的家庭 ， 尤其适合身体虚弱的朋友 。 女性经常吃滋补美容 ， 不容易长胖 。
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今天这道炖鸽汤的食材和做法都很简单 。 具体步骤如下 。 请喜欢的朋友赶紧试试吧 。
【适合男人喝的鸽子汤怎么做 男人喝鸽子炖什么汤补身体】第一步：准备一只鸽子 。 一般炖汤的鸽子我是不放血的 。 今天在外面买了这个 ， 忘了跟老板说不要流血 。 当我去拿的时候 ， 他已经杀了它 。 那我们来处理吧 。 把爪子去掉 ， 把鸽子屁股切掉 ， 怕有异味 。
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第二步：将处理好的鸽子直接放入炖锅中 ， 加入几颗洗净去核的红枣 ， 适量的枸杞和桂圆 ， 几小片姜 。 因为炖锅不大 ， 这些草药不需要放太多 。
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第三步：加入适量的水 ， 在炖锅里炖汤 。 不会缺水 ， 喝几碗加几碗 。
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第四步：准备另一个锅烧水 ， 然后把锅放进去 ， 盖上锅盖 。 一般有两个锅 ， 然后盖上大锅 ， 小火炖一个半小时 。
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第五步：好了 ， 时间够了 。 你可以关火了 。 现在 ， 加入适量的盐来调节口味 ， 搅拌均匀 ， 就可以开始饮用了 。
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这汤很甜 ， 温润嫩滑 ， 不上火 。 没有其他异味 。 鸽子也可以拿出粘稠的酱油或者其他你喜欢吃的调料 。 我喜欢有肉的汤 ， 味道很好 。
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气血虚弱的朋友 ， 一周炖一个吃的好 。 老婆坐月子生宝宝的时候 ， 家里人经常给她炖 。 不仅奶好 ， 更重要的是她喝了之后恢复的很快 ， 夏天补养也不会上火 。 平时都是她炖着吃 ， 全家人都可以吃 。 给喜欢的朋友试试吧！
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