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花生衣又称花生衣 ， 是指花生种子外表面的紫色种皮 。 花生衣营养丰富 ， 具有止血、化瘀、消肿的功效 。 对于血小板减少症患者来说是好事 。 既然花生衣有这么多功能 ， 那怎么吃才能充分发挥它的价值呢？下面就这个问题给大家好好解释一下 。 花生的作用很多 ， 可以止血 ， 可以举板 。 应该怎么吃？
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1.可以烧开水喝 。
通过煮沸 ， 可以最大限度的释放花生皮中的营养成分 。 取适量花生衣 。 在煮沸之前 ， 建议将它们浸泡在水中 。 当它们差不多泡好的时候 ， 放在锅里煮五分钟 。 煮沸后 ， 用小火煮 。 看到颜色变深了 ， 关火 ， 就可以喝了 。 因为花生衣本身就有苦味 ， 建议可以加入一些红糖来降低其苦味 。
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2.你可以生吃 。
吃花生的时候 ， 可以带皮一起吃 。 由于花生衣中含有的维生素K是维持人体血液正常凝血功能的必需成分 ， 可以促进骨髓制造血小板 ， 缩短出血时间 。 而且生吃可以防止花生衣的营养成分被破坏 ， 所以可以更好更全面的吸收花生的营养成分 。
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3、可以喝粥 。
说到花生衣粥 ， 我推荐一款粥 ， 如下：
花生红枣粥
原料：大米100g ， 红枣适量 ， 花生衣适量 。
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练习：
(1)红枣洗净去核 。
(2)将红枣、花生衣、大米一起放入锅中 。 加入适量的水做成粥 。
【花生衣是什么样子的 花生衣是什么气味的】
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