南瓜饭盅一般蒸多久 _南瓜

把米饭放在南瓜里蒸需要多长时间？？

文章插图
米饭放在南瓜里面蒸，通常情况下是需要25分左右即可出锅。下面来看看南瓜蒸米饭的做法：
用料：
南瓜 1个
珍珠米 200克
黑米 20克
糯米 100克
火腿 30克
胡萝卜半根
玉米粒 20克
豌豆粒 20克
油适量
盐适量
做法步骤
1、南瓜洗干净，在南瓜蒂那头横着切一刀，切下来的那一块，在后面会当作一个盖子。
2、用小刀掏空南瓜芯待用。较完整的南瓜块切丁待用。
3、两份珍珠米，一份糯米，用电饭煲煮熟（加了一把黑米）。
4、煮好后的糯米饭，盛出来备用。
5、火腿用清水泡一小时，泡去一部分盐，然后再将火腿切吃小?。?再次冲洗，尽量去除它的盐味。
6、炒锅放油，先将火腿放入锅中炒一分钟，再将玉米粒，豌豆粒，切好的胡萝卜丁，南瓜丁倒入炒匀，大概两，三分钟，炒至八分熟。（因为火腿有盐味，可以选择不放盐或是少放盐）。
7、炒拌均匀的米饭。
8、将炒好的米饭装入空芯的南瓜里。
9、盖上南瓜盖子，放入蒸锅，蒸20~30分钟。
10、蒸好的南瓜饭，色泽鲜艳，营养丰富（红豆是煮熟的，后面放进去的）。
小贴士
南瓜饭里米饭与糯米的比例，可以根据自己喜欢的软糯程度更改，糯米多些米饭就软糯一些。米饭里的蔬菜与火腿也是可以调整的。去年的笔记里是放的香菇，胡萝卜与玉米粒

文章插图
主料：南瓜350g、藕50g、糯米40g、猪肉末50g
辅料：油适量、盐适量、糖适量、料酒适量、老抽适量、葱适量、胡椒粉适量
1、准备好食材，
2、糯米先淘净，浸泡一天或者一个晚上，
3、莲藕去皮洗净，切成丁，
4、把浸泡好的糯米，碎肉，莲藕丁一起放入大碗，
5、用糖，盐，老抽，料酒，植物油，胡椒粉搅拌匀，
6、小南瓜洗净，在南瓜靠近顶部半寸多的地方横切下去，再用小刀挖去南瓜囊与籽，
7、把糯米肉馅藕放入小南瓜，不要压实，松些，因为米会涨的。
8、用保鲜膜盖住南瓜口，中火隔水蒸60分钟，关火，
9、焖10分钟取出，撒些葱花即可。
10、成品。

###其它资料参考###用料
主料
糯米500
南瓜1个
辅料
糖
适量
果脯
适量
橄榄油
适量
南瓜盅八宝饭的做法
1.
糯米要泡三个小时左右捞出
2.
放蒸锅小火蒸二十五分钟左右
3.
此步骤用料
小南瓜
一个
南瓜画出要切的样子挖出瓤
4.
此步骤用料步骤用时：5分钟
小南瓜
【南瓜饭盅一般蒸多久】一个
放蒸锅里蒸五分钟左右
5.
此步骤用料步骤用时：10分钟
小南瓜
一个
糯米饭拌糖橄榄油搅拌好压实放进南瓜盅里在蒸十分钟左右
6.
此步骤用料
小南瓜
一个
摆上果仁就可以了
烹饪技巧
糯米泡了再蒸松软好吃

###其它资料参考###南瓜可是个好食材，我们一家人都是南瓜控，都特别爱吃南瓜，这南瓜的营养也非常棒，含有丰富的维生素和果胶，这果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，起到解毒的作用；还能保护胃黏膜，帮助消化，非常适宜于胃病患者；多吃南瓜还能够防癌，它能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。