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微波炉煮玉米大概要多久( 三 )

生活百科玉米


3.维生素
脂溶性维生素中维生素E较多，约为20mg/kg，可促进人体细胞分裂，延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退 。黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素D和K几乎没有 。水溶性维生素中含 硫胺素较多， 核黄素和烟酸的含量较少，且烟酸是以结合型存在 。

###其它资料参考###1、食材准备：新鲜玉米适量 。工具准备：保鲜膜、盘子、筷子、食材盆 。
2、将准备好的新鲜玉米剥去玉米外衣备用 。
3、将剥去外衣的玉米放入食材盆中清洗干净 ， 沥干水分备用 。
4、将清洗沥干水分的玉米用保鲜膜包裹好放置在盘子里 。
5、用筷子在包裹新鲜玉米的保鲜膜上戳几个洞，以便排出微波时的热气水分 。
6、将准备好的玉米连同盘子放入微波炉中，选择大火微波10分钟 。
7、十分钟后从微波炉中取出盘子和玉米，微波炉煮玉米便完成了 。
###其它资料参考###可以 。
煮好的玉米在凉了之后，可以用微波炉来将其加热，可以比较快速的将冷却了的玉米变成热的 。建议放水盆里 ， 否则热出来的会非常干，水盆要用玻璃盆、高温塑料盆 ， 金属会反射微波，易起火 。玉米通过微波炉加热之后，玉米可能会变得干瘪 ， 水分有流失的情况，内外的口感会有一些差别 。
###其它资料参考### 普通的玉米一般需要煮10-15分钟，如果是糯玉米或者粘玉米、黑玉米等则需要15-20分钟 。在煮玉米时需要注意：首先将玉米皮剥开，留最里面的一到两层，并把露在外面的玉米须掐断 。然后将玉米放在流水下冲洗干净 。将玉米放入有水的锅中，注意水一定要没过玉米 。如果在水中加少许盐会让玉米更有口感，还能散发香味 。
水煮玉米要煮多久
煮玉米的方法有很多 ， 可以用电饭煲、高压锅或者微波炉等等 。电饭煲煮玉米需20分钟左右，高压锅煮玉米需要3到5分钟、微波炉煮玉米需10分钟左右 。不同的玉米烹煮的时间也会有差异 。在水开后，呈明黄色的甜玉米和老玉米需要继续煮8分钟 ， 白色的黏玉米需要煮10分钟甚至更久 。
玉米的食用价值
玉米是很常见的粗粮，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养元素，具有很好的食用价值 。
玉米也是粗粮中的保健佳品 ， 食用后对人体的健康颇为有利 ， 它含有的丰富维生素和植物纤维可以很好的补充人体所需营养 。同时，它还具有减肥、防癌抗癌、降血压血脂、增加记忆力、抗衰老、明目以及促进肠胃蠕动等功效 。

###其它资料参考###煮玉米要多少水，煮多长时间？这个跟玉米的品种以及玉米的量多少有直接关系 。如果是水果玉米的话，通常水沸腾后，煮12至15分钟就足够了，我的时间过短，玉米会不熟，影响食用的口感，如果煮的时间太长，会造成玉米特别老 ， 不好吃；
如果是白色糯玉米的话 ， 通常水沸后要煮15-20分钟以上，甚至要更长的时间；黄玉米是比较难煮的，普通的锅一般至少要煮半小时即可 。
至于煮玉米的水多少 ， 不管属于什么类型品种的玉米，水超过玉米就可以了，千万不要放得太多或者太少，那样都是不合适的！

微波炉煮玉米大概要多久

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