宝宝的成长和以下三点密切相关：
第一，宝宝需要充足的睡眠 。我们都知道一岁的的宝宝需要大量的睡眠，在睡眠的过程中，各种功能逐步发育完善，睡觉过程中会分泌生长激素，也是吸收营养的过程 。所以平时在生活中要注意孩子的睡眠时间以及质量 。
可爱的宝宝与蔬菜
第二，宝宝在6个月后建议添加辅食，尤其在辅食添加的过程中，注意营养均衡，不能吃的太“细”，水果、蔬菜，肉类以及五谷杂粮类都要食用，合理搭配会让宝宝更强壮，免疫力更强，自然长得就高大 。
第三 ， 让宝宝保持良好的心情 ， 每天陪宝宝玩耍 ， 接受亲情的关爱，锻炼智力成长的同时，加强一些肢体的辅助锻炼，实现综合健康发育 。
第四，避免宝宝生病，当孩子总是出现一些身体疾病，就会影响孩子的正常发育 。所以我们一定要保证宝宝的健康，提高免疫力 。
###其它资料参考### 除去遗传因素外，与宝宝长高密切相关的就是吃、睡和运动 。下面主要说说吃 。
1岁的宝宝依然要喝奶1岁宝宝的饮食已渐渐向成人食物靠拢，但是奶依然不能断 。奶中的钙含量丰富，有利于骨骼生长 。1岁以上的宝宝 ， 可以继续母乳喂养 ， 当然也可以喝纯牛奶了，但从营养的角度讲，我们还是建议宝宝喝配方奶 ， 因为配方奶中强化了一些营养素 。1岁后的宝宝奶量最好不要少于500毫升每天 。酸奶也可以给宝宝喝 ， 奶酪类的，也可以夹在面包中，或是与米饭一起做，让宝宝习惯吃奶制品 。
肉、蛋、谷物、蔬菜、水果天天有鸡蛋的营养丰富，建议每天吃一个鸡蛋 ， 煮蛋、蒸蛋羹、鸡蛋饼等都可以，换着样的让宝宝吃 。
肉类食品每天30-50克 。肉类的选择也是有讲究的，每周还可以吃一两次肝类或是动物血类食物 ， 以免宝宝缺铁；鱼虾鸡肉类白肉可一周吃一两次；红肉类（猪肉、牛肉、羊肉等）每周吃三四次 。
谷物类食物，馒头、米饭、面条、包子、饺子等，经常调着样吃 。
蔬菜和水果每天吃一些，可以在上下午加餐时，切一些苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等等，调换花样吃，让宝宝摄入充足的维生素 。
别吃垃圾食品有些食物对宝宝长高不利，比如饮料，尤其是碳酸类饮料，各种膨化的小食品、各种派、薯条等等，这些食物营养价值低，含糖或盐多，蛋白质维生素等有益的营养素少，宝宝胃口小 ， 吃过这些，真正有营养的就吃不下了，因此不建议给宝宝吃这些 。
除了吃之外 ， 睡眠、运动对宝宝的身高影响也较大 ， 所以要保证宝宝睡得好，多做跳类的运动，争取让宝宝长得更高 。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员 。乐于普及 育儿 知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识 。
说到宝宝长高吃什么，咱们先来说说宝宝长高和哪些因素有关系 ， 不仅仅是食补就够了 。
遗传：不得不承认，父母的身高对孩子以后的身高还是有遗传效应的 。这里说的不是父母的身高值，而是和当时的平均身高值相比 。譬如60后妈妈，身高4050px ， 放在现在来看可能算不上高，但是那个年代生女性平均身高为4125px的话，那这个身高算是挺高的 。所以，如果父母高，以后宝宝个字也会长得高 。
除了遗传因素外 ， 宝宝长高就是七分天注定，三分靠打拼了 。为什么现在人均身高普遍比以前要高，就是因为生活条件好 ， 各项促进身高发育的条件都具备 。譬如：
