营养：
相比让宝宝多吃什么能长高，更只要的是营养的合理搭配和充分摄入 。荤素都要有，鸡、肉、鱼、虾、蔬菜等 ， 不挑食、不偏食 。
另外，远离垃圾食品 。油炸的、腌制的、膨化食品、碳酸饮料、重油重盐的食物等等，都不要给宝宝吃 。
有的家长觉得宝宝长高和钙有关系，就拼命的给宝宝补钙 ， 但其实如果宝宝不缺钙，过量补钙反而容易导致骨骼闭合过早，影响宝宝长高 。
睡眠：
想让宝宝长高 ， 还有个关键因素就是睡眠 。我们都知道，生长激素是促进人体长高的激素，而它分泌的高峰又是在夜晚，所以保持良好的睡眠又助于生长激素的分泌，帮助长高 。
运动：除了吃的营养跟上，睡眠充足以外，运动使身体的长骨受力，刺激骨骼两端软骨发育，刺激身体分泌生长激素 ， 帮助宝宝长高 。
只要注意上面几点 ， 科学护理，让宝宝在遗传基础上再多长个5－10cm也是很有希望的 。这里再附上一个国家卫生部妇社司组织相关专家 ， 研究制订的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，仅供参考 。
3岁以下男童身高（长）标准值（cm）
3岁以下女童身高（长）标准值（cm）
【一岁多小孩吃什么长高】 Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
奶粉喝够，奶粉依然很重要 。
一岁的宝宝身材矮小，不用太担心 ， 如何让宝宝的成长超越遗传的限制达到一个生长高峰呢？
吃的好
一、优质蛋白质、维生素、矿物质首选富含优质蛋白的食物
二、选择富含维生素的食物
三、选择富含矿物质的食物
宝宝想长高不仅要吃得好，睡的好，会运动同样很重要 。
睡的好
所以，妈妈们要给宝宝养成早睡的习惯，并且形成一个稳定的睡眠周期和作息规律，不要浪费了宝宝长高的机会 。
会运动
对于1岁的宝宝 ， 刚刚学会走，家长要多带宝宝到大自然中 ， 帮助宝宝多运动，刺激软骨发育，对宝宝长个有很大的帮助 。
影响宝宝长高的罪魁祸首--不 健康 零食
要想让宝宝长个最科学的方法就是要给宝宝养成良好的生活、饮食、运动习惯！
作者介绍：丁怀莲 / 幼儿园保健医生 /国家二级营养师 / 大连营养师俱乐部讲师 / 王兴国老师特训班第一期学员 / 擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、 健康 等 育儿 指导
宝宝的成长和以下三点密切相关：
第一，宝宝需要充足的睡眠 。我们都知道一岁的的宝宝需要大量的睡眠，在睡眠的过程中，各种功能逐步发育完善，睡觉过程中会分泌生长激素 ， 也是吸收营养的过程 。所以平时在生活中要注意孩子的睡眠时间以及质量 。
第二，宝宝在6个月后建议添加辅食 ， 尤其在辅食添加的过程中，注意营养均衡，不能吃的太“细”，水果、蔬菜，肉类以及五谷杂粮类都要食用，合理搭配会让宝宝更强壮，免疫力更强，自然长得就高大 。
第三，让宝宝保持良好的心情 ， 每天陪宝宝玩耍，接受亲情的关爱，锻炼智力成长的同时，加强一些肢体的辅助锻炼，实现综合 健康 发育 。
第四，避免宝宝生病，当孩子总是出现一些身体疾?。突嵊跋旌⒆拥恼７⒂?。所以我们一定要保证宝宝的 健康，提高免疫力 。
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