排骨炖土豆有什么营养( 三 )


第二步,将其拌均匀后,腌制20分钟,土豆2个,削去皮切成大块,在锅中添上食用油,烧热后,放入腌制好的排骨,小火煎一会,将排骨两面煎至金黄;
第三步,加上没过排骨的热水开始炖煮,同时在锅中加上生抽和少许的食盐,待排骨炖了20分钟的时间 , 将土豆也放入在锅中,这个时候如果觉得水少可再加上点开水;
第四步,大火煮开后,转小火 , 记得途中要时不时搅拌,土豆炖了将近半个小时的时间,煮至其断生后 , 转为大火,收下汤汁,不要收干了;
第五步,待将其做好后,撒上葱花做点缀,这菜就做好了,关火 , 将其盛出在碗中 。
烹饪小技巧:
1、炖排骨,有人先焯水有人直接炖?做法应该将排骨事先腌制,加上各种调味 , 帮助去除腥味,而玉米淀粉则可以锁住排骨的水分,保证其嫩滑,这样做既不会出现直接炖腥味重的情况,而且还可避免因为焯水所导致排骨肉发柴;
2、排骨煎一煎再炖 , 口感更好,当然了不喜欢可以直接加水炖 , 如果是煎过的排骨记得要用热水炖 , 避免排骨遇到冷水肉质紧缩,炖排骨加入没过排骨的水便可,无需太多 。

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