对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等用枸杞子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净 。
注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细 ， 吸收的越好 。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳 。
它能够促进血液 循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的'运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化 。
枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀 。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表 。
枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜 。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用 。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要长期坚持，每天吃一点 ， 才能见效 。
红枣
甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效 。
菊花
对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用 。
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外 ， 平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助 。
杭白菊主流品种胎菊、娃娃菊、朵菊 ， 胎菊就是杭白菊的花蕾，朵菊就是杭白菊盛开的花，娃娃菊呢就是介于胎菊于杭白菊之间半开的花，菊花茶要用100°的自然水冲泡才能泡出好味道和好颜色 。
用胎菊泡的菊花茶,味纯正,浓冽,色泽金黄,含有花蜜的清香,而且泡久了也不会散开 。
杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，是菊花茶中最好的一个品种 。经证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用 。
可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症 。以菊汤沐?。?有去痒爽身、护肤美容的功能 。它与安徽的滁菊、亳菊 ， 河南的邓菊，都是国内驰名的茶用菊 。
它由多年生草本植物的鲜白菊蒸煮晾干而成，经沸水冲泡后，水呈浅绿色 ， 清香四溢 。杭菊含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分 ， 具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降温、清肝明目、提神、利尿的作用 。
杭白菊茶应推荐给常用电脑的人喝 。因为经常使用电脑，常常会出现视力模糊、眼晴干涩的症状 。取4-5克杭白菊配枸杞，还可改善迎风流泪的症状 。
早上起床眼皮肿大的人也不妨用杭白菊消肿 。杭白菊和枸杞是最佳搭档了(胎菊是杭白菊中最上品的一种，第一次在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊) 。
注意
红枣、枸杞茶：可经常喝 。
菊花茶、枸杞茶：适当，一般建议喝3天停3天会比较妥当 。
湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效 。红枣要去核，才不会太燥热 ， 可常饮 。如果觉得味淡 ， 可适当加点冰糖或蜂蜜 。
保健饮品，不可替代药物，饮用前一定要咨询医生 ， 根据个人体质确定能否饮用 。
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