成品图:
总结:这样做出的菜汤肉爽,不需要用多余的调味品,做出来也同样美味,营养 , 很适合贫血 , 长时间面对电脑的人喝,猪肝和菠菜赶走丰富的维生素A , 对眼睛特也有很好的作用,补血效果也非常的好,隔三差五给家人煮碗菠菜猪肝汤 。
###其它资料参考###第一步:腌猪肝
猪肝切好,用清水泡下,把里面的血丝,粘液都给泡出来(半小时就够了)
然后用料酒,盐,生姜,大蒜,腌渍半小时左右
把腌猪肝容器里面的汤水倒干净,把除猪肝以外的东西扔掉
第二步:烧开水(1.5汤碗左右)
调味,可以略微淡点
第三部:加入菠菜,或者青菜,都可以
水沸后就把腌制好的猪肝倒到锅里去 , 猪肝煮多了容易老,所以先把菜叶放进去,等待沸腾的过程中,把表面灰色的泡沫用勺子舀出来倒掉,这样出来的猪肝汤就比较清(用开水烫下,洗干净,也能起到相同的效果,但是感觉那样猪肝没这么做嫩) , 最后,起锅,在表面撒点香菜(喜欢吃的可以加)
一碗清爽的猪肝汤就完成了,因猪肝富含蛋白质、铁等营养成分,具有养血补肝明目功效 。-------------------------
前几天刚做过
自己打字的,很累人啊~~
###其它资料参考###准备用料:猪肝100g、瘦肉100g、油适量、盐适量、姜丝适量 。
1、准备适量的姜丝 。
2、食材:猪肝瘦肉,切片备用 。
3、猪肝和瘦肉放到煲里,加入4碗清水 , 浸泡备用 。
4、开始煮汤的时候,将姜丝一同加入到煲里 。
5、盖锅,慢火浸煮30分钟左右 。
6、加入适量的盐调味 。
7、成品图 。
###其它资料参考###六种猪肝汤做法
丝瓜虾皮猪肝汤
原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克 , 葱花、姜丝各适量,食油少许
制作:1、将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡
2、起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖3~5分钟即成 。
特点:味道鲜美,婴幼儿爱吃
番茄猪肝汤
原料:蕃茄,猪肝,姜,香菜
腌料:姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、酱油一匙
做法如下:
1、蕃茄洗净切片 。
2、猪肝洗净切薄片 , 加入腌料腌十分钟 。
3、将锅烧热后,下油半匙爆香蕃茄及姜片 , 加适量水滚十五分钟,放入猪肝煲煮,下调味料拌匀,放上香菜 。
菠菜豆腐猪肝汤
特点:猪肝与菠菜都是补血的食物,常吃可起到补血的作用 。
做法:1.将猪肝洗净滤去血水再切片 。
2. 水烧开后放入猪肝、豆腐、生姜及少许猪油 。
3. 待水开后再煮二分钟,放入菠菜后,立即放适量盐和味精调味 。
4. 慢慢搅动一次 , 放入香葱便可起锅食用 。
银耳猪肝汤
配方:银耳10克 猪肝50克 小白菜50克 姜3克 葱3克 盐3克 酱油5克 生粉15克 鸡蛋1只 素油20克
制作:1.把银耳放入温水中泡发,去蒂根 , 撕成瓣状,猪肝洗净、切片;小白菜洗净,切5厘米长的段,姜切片、葱切段 。
2.把猪肝放在碗内 , 加入生粉、盐、酱油;打入鸡蛋拌匀挂浆,待用 。
3.炒锅置武火上烧热,加入素油,六成熟时,下入姜、葱爆香,注入清水300毫升,烧沸 , 下入银耳、猪肝 , 煮10分钟即成 。
功效:补肝明目,润肺养阴 。
菊花猪肝汤
材料 猪肝100克,鲜菊花3、4朵,油、盐、酒适量