山东省中医院创伤骨科邵江
养生讲究食补的时候， 治病要靠药攻 。 骨折疾病发生后， 除了必要的活血化瘀、强筋壮骨的药物外， 还需要合理的饮食， 以利于疾病又好又快地恢复 。
骨科常见的下肢骨折有股骨干骨折、股骨颈骨折、骨盆骨折， 不仅愈合时间比上肢骨折长， 卧床时间也更长 。 俗话说“百日伤筋动骨” 。 由于下肢骨折患者长期卧床不能活动， 生活习惯改变， 常出现便秘、肌肉萎缩、肺栓塞等一系列并发症 。 因此， 骨折患者治疗后的饮食也很重要 。
骨折患者每天需要均衡食用四种食物， 让身体充分获得各种营养 。
这四类食物包括：
1.高钙食物
一天一杯牛奶强壮一个民族， 早晚一杯牛奶不仅营养丰富， 而且有利于睡眠 。 当然， 蔬菜中的白菜、菠菜也是不错的选择 。 它们不仅美味， 而且营养丰富 。
2.全谷物
俗话说“五谷杂粮最滋补 。 ”保证每天摄入一定的粗粮， 可以加速肠道蠕动， 缓解便秘 。
3.鱼和鸡蛋肉
不用说， 大家都知道优质蛋白质可以促进组织再生 。
4.蔬菜和水果
富含维生素C的蔬菜会促进钙的吸收 。
重点来了， 饮食禁忌！
1.切记不要盲目补钙 。
科学研究发现， 过量的钙摄入并不会加速骨折的愈合 。 对于长期卧床的骨折患者， 血钙会升高， 血磷会降低 。 同时， 过多的杂质钙， 沉积在胃肠道中， 会增加结石的风险 。
2.避免多吃肉和骨头汤 。
鲜肉骨头汤味道鲜美， 刺激食欲， 有利于适度食用 。 研究证明， 骨折患者吃太多的肉和骨头， 非但不能加速愈合， 反而会阻碍骨折的早期愈合， 延长骨折的愈合时间 。 而且骨头汤含有大量油脂， 会导致“三高”， 体重增加 。
3、避免偏食和挑食
骨折后， 身体各种组织需要多种营养物质来促进骨痂生长和伤口愈合 。 而且长期卧床的患者容易腹胀、便秘 。 他们的营养摄入不能太单一， 要富含各种纤维和维生素 。
4.避免饮水不足 。
骨折患者由于行动不便， 经常少喝水以减少排尿次数 。 事实上， 长期卧床的患者， 由于活动量少， 胃肠蠕动减弱， 容易出现便秘、尿潴留、尿路结石和泌尿系统感染 。
在骨骼生长的过程中， 胶原蛋白、钙、磷和维生素C、D缺一不可 。 因此， 多吃富含这些物质的食物， 有利于骨骼生长和愈合， 尤其是老年人， 新陈代谢较慢， 更应注意营养摄入 。
【骨裂病人吃什么好得快？老人骨裂吃什么东西好，这几点好记还有用】当然， 养生应该是食补， 治病应该是药攻， 食物不能代替药物， 要吃药， 要吃喝， 要开心 。
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