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柚子：柚子是秋天成熟的水果， 因为果皮厚， 耐储存 。 在这么冷的冬天吃是理想的选择 。 柚子被誉为“天然水果罐头” 。 它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素， 是其他水果无法比拟的 。 现在很多洁面营养面膜里也含有柚子， 对痘痘有很好的效果 。 经常用柚子美容 。
草莓：草莓是一种营养价值很高的水果 。 它的果肉富含蛋白质、糖、有机酸和果胶 。 同时， 草莓中的维生素C有助于消化， 维生素B群和大量的纤维素可以润肠通便， 防止便秘 。 晚上饿的时候吃点草莓， 既能填饱肚子， 又能祛痘 。
西红柿：西红柿可以是蔬菜， 也可以是水果， 但不管是水果还是蔬菜， 都是极好的排毒食品 。 番茄中含有的番茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢， 排除毒素 。 每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿， 对防治雀斑有很好的效果 。 因为西红柿富含维生素C， 被誉为“维生素C的仓库” 。 维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性， 有效减少黑色素的形成， 从而使皮肤白嫩， 黑斑消退 。
木瓜：木瓜含热量极低， 超级祛痘效果不容小觑 。 木瓜中含有的木瓜酶能促进新陈代谢， 及时排出多余的毒素 。 木瓜酵素， 分子量极小， 能有效渗透毛孔， 控制各种皮肤病， 帮助表皮角质细胞脱落， 促进新细胞更新， 使细胞再生率提高30%以上， 使皮肤光滑细嫩 。 果酸的好处是帮助老废角质脱落， 代谢色素， 改善粗糙， 使皮肤有光泽 。
葡萄：葡萄一直被认为是“补血”水果， 因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素b1、b2、C等多种维生素和矿物质 。 多吃葡萄， 既能补气血， 又能去黑头 。
苹果：用搅拌机将新鲜苹果搅拌成糊状， 敷在脸上30分钟， 用盐水洗掉 。 它们不仅会让你感觉非常清爽， 还会让你的皮肤变得白嫩 。 坚持一个月可以有效祛痘 。
梨：用酸奶做成梨泥面膜， 敷在脸上15-20分钟， 然后洗干净 。 对油性皮肤和痘痘、毛孔粗大、粉刺有消炎作用， 还能收缩毛孔 。
芦荟：芦荟果肉与蛋白质、蜂蜜混合制成的面膜， 能有效消除痘痘 。 因为芦荟具有消炎、镇静的作用， 蛋白质可以清热解毒， 而蜂蜜中的维生素、葡萄糖、果糖可以润肤美白， 具有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用 。
【哪种水果蔬菜可以祛痘？吃什么蔬菜能祛痘，看完，又长见识了！】香蕉：将香蕉肉搅拌成糊状， 均匀涂抹在脸上20分钟， 然后洗净 。 可以消炎杀菌， 特别适合有痘痘的皮肤 。
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