我家鲍晓两岁多了 ， 慢慢想吃点零食了 。 我奶奶前几天带他们出去 ， 回来的时候装了满满一推车零食 ， 薯条 ， 薯片等膨化食品 。 我知道我奶奶买它们是因为她喜欢孩子 ， 但众所周知 ， 这些东西不太健康 。 孩子想吃零食怎么办？这时候就需要做一些饼干或者薯片之类的零食 ， 既卫生又营养 。 今天我做了很多鱼 ， 不仅有土豆的清香味 ， 而且没有添加剂 。 测试后 ， 我的小宝贝爱不释手 。
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孩子们经常吃的膨化食品其实特别有营养 。 它们的主要成分是碳水化合物 ， 而且大部分都是高脂肪、高热量、高盐、高糖、高味精 。 它们属于“五高一超”食品 。 长期大量食用 ， 肯定会影响孩子的健康 ， 尤其会让孩子发胖 。 肥胖的危害不用萧宁说了 。 大家都知道 。 所以 ， 最好不要吃乱七八糟的零食 ， 最好父母自己动手 。 萧宁自己做的很多鱼营养丰富 ， 味道鲜美 ， 味道纯正 。 它们一个个脆脆的 ， 好吃到停不下来 。 跟大家分享一下做法 ， 看看吧 。
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1.准备两个土豆 ， 在流水下清洗干净 ， 去皮 ， 切片 ， 入锅蒸熟 。
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2.一般土豆5-10分钟就能蒸好 。 也可以用筷子在中间扎一下 。 如果它们很容易被刺穿 ， 它们就会被煮熟 。 土豆蒸好后 ， 转移到大碗里 ， 捣成细腻的土豆泥 。
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3.下面加面粉 ， 面粉和土豆的比例是一比一 。 然后加入适量的盐 ， 少许油和适量的胡椒粉开始揉面 。
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4.揉成光滑的面团 ， 没有土豆泥块 。 土豆泥和面粉完美结合后 ， 转移到案板上 。
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5.在案板上放一张油纸 ， 用同样的一张油纸盖住面团 ， 防止面团粘在案板和擀面杖上 ， 然后擀成超薄面片 。
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6.从表面拿走油纸后 ， 用各种形状的模具压成可爱的形状 。 然后不要浪费边角的面 ， 压成好多鱼 。 如果没有模具 ， 可以剪成正方形、长方形、三角形、平行四边形 。 按照自己的喜好就好 。
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7.烤箱提前180度预热几分钟 ， 然后在烤盘里放很多鱼 ， 放入烤箱烤20分钟 。
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好多鱼出锅 ， 香脆 ， 一口一口 。 我家小宝爱吃 ， 他再也不用吃外面卖的膨化食品了 。 这个做法超级简单 ， 给孩子做好几天的小零食最多一个小时 。 放在密封袋里不要受潮就行了 。
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【土豆泥做鱼教程？泥鱼食谱，内容解读详细，赞！】最近 ， 萧宁正在追一部剧 。 在这场戏剧追逐中你必须吃点东西 。 零食必不可少 。 就做很多鱼 ， 一口一口 ， 边追剧边吃 。 我的孩子们都抱怨他们的妈妈吃得太多 。 真的好吃到停不下来 。 请喜欢的朋友们尝试一下！
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