燕麦放进粥里面需要几分钟可以了？燕麦配什么煮粥最好吃，今天把知识分享给大家 _生活百科

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秋天越来越冷了。我要一碗不加一滴水的热可可燕麦片。奶奶做的燕麦粥真的很暖很饱。早上只需三步就能让你低热量饱腹。超级好吃的早餐。新手小白也能轻松搞定~

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1, 1.用小火将牛奶麦片煮至起泡。 2.加入可可粉(喜欢甜的可以加代糖) 。 3.搅拌均匀。把冒泡的麦片煮到粘稠，然后从锅里拿出来。

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2.放上你最喜欢的配料！加上香蕉片、蛋白棒、椰子片、花生酱，就是一个营养丰富的燕麦碗~

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3、超级食欲

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4.超稠燕麦片
香蕉味甘，性寒，入肺、肠；具有清热、生津、止渴、润肺、润肠的功效；主治：热病、烦渴、便秘、痔疮、出血。补充能量，保护胃黏膜，降血压，润肠，安神，助眠，保持心情愉快。
【燕麦放进粥里面需要几分钟可以了？燕麦配什么煮粥最好吃，今天把知识分享给大家】香蕉是一种美味的水果，所以有些人(患有急慢性肾炎和肾功能不全的人)一次吃很多香蕉。香蕉含镁、钾等元素较多。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。不熟的香蕉容易便秘！香蕉是一种热带和亚热带水果。为了便于储存和运输，在采摘香蕉的时候，不要等香蕉熟了，而是等香蕉皮绿了，就要采摘入库。最典型的例子就是老人和小孩吃了生香蕉后，非但没有帮助缓解便秘，反而可能出现明显的便秘。