冬天 ， 天气干燥 。 喝汤暖胃养胃 。 一碗热腾腾的营养汤端上了桌 。 在寒冷的冬天 ， 胃感觉很温暖 ， 所以不要感觉太舒服 。 今天给大家分享一个排骨汤 ， 有山药 ， 玉米 ， 胡萝卜等食材 。 它营养丰富 ， 老人和小孩都可以喝 。 无论是多忙的上班族 ， 还是全职妈妈 ， 几分钟就能搞定 。 可以好好吃一顿 ， 喝一碗 ， 一整天都精神饱满 。
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胡萝卜有消食明目的功效 ， 山药可以补气健脾 ， 玉米可以利尿消肿 。 这些健康的食材组合在一起做成山药胡萝卜玉米排骨汤 ， 可以大大增加身体的抵抗力 。 所以这个汤绝对是冬天喝汤的最佳选择 。
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[准备配料]
排骨400克、山药1根、胡萝卜1根、玉米1根、姜片3片、盐适量 。
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[制造步骤]
1.先将所有食材清洗干净 ， 然后将山药去皮切段 ， 胡萝卜去皮切滚刀块 ， 玉米切小块 ， 生姜切片 。
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2.排骨洗净后 ， 切块 ， 放入锅内冷水 ， 焯水血水 ， 再洗净沥干备用 。
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3.将排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜片放入锅中 ， 然后加入几乎从未有过任何配料的水 ， 盖上盖子 ， 熬汤 。 吃之前加点盐就行了 。
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[提示]
1.排骨一定要用冷水煮 ， 这样才能失血 。
【玉米山药胡萝卜红枣排骨汤做法？花生红枣山药一起煮有什么功效，这篇文章道出实情】2.汤炖好后 ， 加盐 。 不需要其他调料 。
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用最简单的食材做出一日三餐的美味 ， 是我最大的幸福 。 今天的食物分享到此结束 。 喜欢这道菜就不要错过了 。 赶紧准备材料 ， 用我的教程制作 。
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