怀孕的人喝什么汤补血,孕妇喝哪种补血汤,长篇阅读仔细阅读 _生活百科

我是妇产科医生。今年是我工作的第13年。这些年一直在妇产门诊工作，日常接触的大多是“大肚子”孕妇和“新手”妈妈。
随机看了一天的咨询记录，我咨询了44位来产检的孕妇。我翻看了每个孕妇的《母子健康手册》。这44名孕妇包括9名孕早期孕妇、24名孕中期孕妇和11名孕晚期孕妇。已确诊为“缺铁性贫血”的孕妇人数为11人，占当天就诊总人数的25% 。

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虽然这只是当天很小的随机样本量，但也能说明很大的问题。虽然“缺铁性贫血”很常见，可以很好的预防，但是很多孕妇总会掉进这个坑里。
如果有一天，大家对补铁“铁三角”的熟悉程度能达到喝牛奶补钙的程度，那就意味着我们的科普工作上了一个新台阶。
除了妇产科医生的工作，我其实还是一名注册营养师。早在七八年前，我就利用业余时间研究营养学。医学和营养学的关系太密切了，尤其是我面对的孕妇。
孕妇如果重视营养，不仅有利于腹中胎儿的生长发育，也有利于母亲产后的母乳喂养，有利于孩子辅食的添加，有利于孩子的茁壮成长。不仅会影响她孩子一生的健康，还会增加整个家庭的健康素养。

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言归正传，先说孕妇贫血。在临床工作中，很多孕妇都会有疑问。贫血为什么需要补铁？补铁是否意味着补血？
其实贫血有好几种，孕期最常见的是缺铁性贫血，血常规化验单上可以反映出来。所以对于这类患者来说，补铁就是补血。
在门诊工作中，当我用化验单告诉孕妇缺铁迫在眉睫或已经出现时，孕妇肯定会再问，为什么缺铁会导致贫血？
我会告诉她，“血液中输送氧气的物质是血红蛋白，血红蛋白的中心是铁。没有足够的铁，就没有足够的血红蛋白，所以不能输送氧气，就会发生贫血” 。
孕妇的问题绝不会就此打住。她会说：“我以前很好。为什么我现在贫血？什么样的人容易贫血”？
答案是：“孕妇、婴幼儿、素食者，以及一些有出血性疾病和胃肠疾病的人，都容易贫血” 。

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我有一个病人，被月经量过多困扰了好几年。她经常心慌、气短、疲乏无力、面色苍白、抵抗力低下。她经常感冒，口腔溃疡，怕冷。其实她之前很可能是因为月经量过多导致的缺铁性贫血，只是之前没当回事。
怀孕后，随着胎儿周数的增加，需要从她体内摄取更多的营养，但她自身的营养状况并不是很好，之前的症状都越来越严重。我给她做了血常规检测。确诊缺铁性贫血后，药食两用。短短两个月，整个人精神了很多，她之前的症状也越来越轻。她的血红蛋白复查正常后，又继续服药三个月，抵抗力逐渐提高。胎儿发育也正常。之前，有一个麻烦，她摔倒了。现在她非常健康。
刚才讲了贫血患者的治疗，也就是“药补、食补” 。药补可以让产科医生检查，定期复查，但是食补需要我们孕妇和家属自己把握。
既然是学营养学的，我会抽时间对贫血的孕妇进行一对一的个性化指导，先详细了解她们的食谱，然后根据她们的饮食特点和孕周告诉她们简单有效的配餐方法，提高孕期营养水平。
对于贫血的孕妇，我会详细告诉她们贫血的饮食调理。大多数孕妇都很合作。在按时服药和积极补充食物的过程中，贫血的情况会更严重