哪种蔬菜营养最丰富 最营养的蔬菜是什么( 三 )


文章插图


2.大蒜压扁切成末 , 小米椒切成圈放入盆中 , 加入蒸鱼豉油10克 , 陈醋5克 , 香油5克 , 食盐2克备用 。

哪种蔬菜营养最丰富 最营养的蔬菜是什么

文章插图


3.锅内烧油 , 放入几粒青花椒 , 开小火爆出香味 , 油温升至七成热时起锅 , 把花椒油倒入料碗中激出香味 , 喜欢吃辣的朋友 , 也可以放一些辣椒酱拌匀备用 。
哪种蔬菜营养最丰富 最营养的蔬菜是什么

文章插图


4.把黄瓜、胡萝卜和木耳倒入笊篱中 , 沥干水分放入盆中 , 浇上调好的料汁 , 颠盆拌匀后即可装盘 。
哪种蔬菜营养最丰富 最营养的蔬菜是什么

文章插图


5.好了 , 一道爽口开胃的丝瓜拌木耳就做好了 。
哪种蔬菜营养最丰富 最营养的蔬菜是什么

文章插图

【哪种蔬菜营养最丰富 最营养的蔬菜是什么】

相关经验推荐