夏天应该吃什么东西去火？夏天清热去火喝什么茶，看完这文章想通了 _生活百科

酷暑季节意味着从小热到三伏天的过渡，天气逐渐转暖。在闷热的天气里，人体的毛孔会扩张。如果经常吃冷饮，会导致外热内冷。湿气也会乘虚而入，身体的湿气会增加。
如果你吃更多的寒性食物，你的身体会因潮湿而遭受更多的疾病。在这大热天，也是祛湿清热的好时候，但是在夏天，通过食疗可以收到意想不到的效果。
今天我家分享的三款“夏茶” ，也是我家经常喝的饮料。可以降火消暑，让你轻松度过夏天。喜欢的朋友可以试试。

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莲花茶，又名“莲花茶” ，原产于著名爱国诗人闻一多、清朝状元陈陵、明朝宰相姚格老的故乡王天湖。据说嘉庆年间，陈陵带着家乡特产的一点荷叶茶进京上任。
荷叶茶以荷叶为主，也可配决明子、玫瑰花、罗汉果饮用。是减肥者的理想饮品，但孕妇要慎用。

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荷叶茶含有多种有效降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。因此，它具有很强的减肥作用和良好的降脂保健作用。
莲子茶含有大量的纤维，可以促进大肠的蠕动，方便排便，排除毒素。荷叶茶又称减肥茶，好处多多。

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荷叶茶
【夏天应该吃什么东西去火？夏天清热去火喝什么茶，看完这文章想通了】材料：干荷叶5克，玫瑰5克，罗汉果2克。
练习：
1.干荷叶切成小块，罗汉果掰成小块，玫瑰花准备好。
2.烧一壶开水，将三种食材放入茶壶中，倒入少许开水，冲泡后倒出。
3.倒入开水中冲泡一分钟左右即可饮用。它可以是热的或冷的。

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老话有几分道理：“冬吃萝卜夏吃姜” 。生姜是一种温性成分，可以祛寒。红糖对身体有好处，热天喝生姜红糖煮的姜茶可以祛寒祛湿。每天坚持喝一碗姜茶，坚持一段时间，身体会轻松很多。

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姜茶
材料：生姜2片、红糖50克、大枣6枚、枸杞10克、纯净水1500克。
制造过程：
1.生姜洗净去皮，切成细姜丝。用姜丝效果会更好，姜汁会充分释放。
2.用清水冲洗红枣和枸杞。
3.锅洗净，注入纯净水，放入姜丝，煮2分钟。
4.加入红枣和枸杞，再加入红糖，中火煮开。
5.小火煮8分钟左右，关火浸泡5分钟左右，这样姜茶的味道会更浓，颜色会更浓。也可以倒入保温瓶浸泡。
6.红糖姜茶做好了。可以每天早上喝一杯，直到胃有微热微辣的感觉。