导读：在肉馅的中间点缀上一个枸杞 ， 先是用大火烧开了以后转成中火再继续蒸15分钟左右 。 用豆腐做的肉丸子 ， 特别适合给爱肉的孩子做 ， 多吃豆腐能越长越美 ， 尤其是女孩子的皮肤会像豆腐一样白皙柔嫩、吹弹可破 。 但是也不能... ...在网上有很多关于豆腐炖瘦肉怎么做的知识 ， 也有很多关于豆腐炖瘦肉的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于豆腐炖瘦肉怎么做,豆腐炖瘦肉的文章吧~豆腐炖瘦肉怎么做【豆腐炖瘦肉怎么做,豆腐炖瘦肉】1. 把肉馅一次都处理好了以后放进盘子里面 ， 在肉馅的中间点缀上一个枸杞 ， 放进蒸锅里面 ， 先是用大火烧开了以后转成中火再继续蒸15分钟左右 。 时间到了以后取出来就可以美美地享用了 。 用豆腐做的肉丸子 ， 低脂营养又养生 ， 补钙又好吃 。 而且不用油炸的也可以吃的 鲜嫩 ， 食材健康 ， 做法健康 ， 特别适合给爱肉的孩子做 ， 或者你现在正在减肥的话 ， 也是可以尝试一下的 。
2.民间有说法：多吃豆腐能越长越美 ， 尤其是女孩子的皮肤会像豆腐一样白皙柔嫩、吹弹可破 。 事实上 ， 确实有点夸大的嫌疑 ， 但是也不能否定豆腐的营养价值 ， 豆腐富含优质的蛋白质 ， 常吃可以增加抵抗力 ， 补钙 。
3.1 ， 把食材都准备好 ， 草鱼买的时候都是给处理干净的 ， 拿回来再仔细把残留的鱼鳞刮一刮 ， 再里外洗净 ， 注意鱼鳃和鱼肚子里面的黑膜都要除干净 ， 减少腥味；肥瘦猪肉一定要准备一小块 ， 它是这道菜提香的关键；豆腐选用老一点耐炖的；粉条我用的是稍微宽点的红薯粉 ， 这个不是强要求 ， 家里有啥样的就用啥样的；
4.无肉不欢 ， 家人们一顿没肉都说吃饭不香 ， 好在厨房里摸爬滚打了好些年 ， 厨艺还算过得去 ， 最起码还没被家人嫌弃 ， 经常变着方法做给家人吃 。 北方吃猪牛羊肉比较多 ， 但是秋季干燥 ， 吃多了也最容易上火 ， 所以宝妈家更是隔三差五做一些鱼肉来调节 。 其实天冷还真适合常吃点鱼 ， 这食材鲜美不油腻 ， 尤其是这次的做法 ， 一改以往单纯的红烧 ， 搭配一些食材来做一锅 ， 不光暖身 ， 营养上更加丰富了 ， 吃着也更香 。
豆腐炖瘦肉1.对于减肥的小伙伴来讲 ， 一说到吃肉的话就非常的抗拒 ， 其实也没有必要 ， 减肥跟吃肉之间也不是水火不容 ， 就像是减肥的期间吃牛肉也是很好的选择 ， 猪肉呢 ， 只要是注意食材额合理搭配 ， 也一样能的健康 ， 不长肉 。
2.冬天天气寒冷 ， 就爱喝一口热乎乎的汤 ， 全身都暖和起来 。 喝汤的方式有很多种 ， 隔水炖煲汤、砂锅煲汤、或者5分钟就能煮出紫菜蛋汤等 。 今天就来跟大家分享一道福建闽南人都喜欢喝的一道汤 ， 瘦肉羹花蛤豆腐汤 ， 这道汤从小喝到大 ， 百吃不厌 ， 不仅做法简单又快速 ， 关键营养丰富 ， 大人孩子都非常喜欢喝 。
3.7 ， 然后把木耳、白菜叶和煎豆腐全部倒入锅中 ， 根据菜量 ， 加入盐和生抽调味 。 翻炒均匀后盖上盖子 ， 中火焖3~5分钟左右 。 中间翻炒一次 ， 如果锅里的汤汁烧干了 ， 可以加些水进来 。 如果喜欢吃粉条 ， 这时可以加进来一起炖 ， 记得多加点水 ， 粉条吸水 。
4.第五步：等锅中食材都煮沸后 ， 再小煮1分钟 ， 确保瘦肉都煮熟了 ， 然后再关火 ， 关火后加入适量胡椒粉和盐调味 ， 再撒点葱花增香增色 。 因为加入了花蛤 ， 这道汤喝起来就非常鲜甜了 ， 鸡精等调味就不要加了 ， 以免破坏这原汁原味的鲜美 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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