秋季，天气下肃，地气收敛，空气开始变得干燥 。 因此，养生当注重保暖与润燥 。
饮食禁忌
1、生姜在秋季不宜食用，燥气伤肺，容易加剧人体的水份流失 。
2、不宜吃得太辛辣，烧烤要少吃 。
3、少喝浓茶和咖啡 。
4、少吃煎炸和油腻的食物 。
【补血吃什么食物最好 秋天吃哪些蔬菜对身体好】
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